X型腿怎改善 - 美體

我有先爬文章.但好像討論都是環繞說要有正確走路姿勢以及整骨之類的
但又有版友說整骨後如果不改變錯走路方式還是無用的
但好像又沒有提及甚麼是正確走路方式

我有叫朋友幫我留意我走路..她說我走路是內八
之後我有盡力去改善地走= =
但走幾步常常就忘了 又走回內八..

有沒有版友可以分享有效的方法去改善X型腿?
或者有沒有輔助的工具(ex.鞋墊之類的)可以令走路時不會內八走
我在知識+看到說是左右鞋交換穿去走路
不過那方法好像只適用於幼兒...

謝謝

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