運動減肥 體重一定會先變重 - 美體

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-12-17T17:19

Table of Contents

因為肌肉量增加,一定會變重,但體脂肪會慢慢降
厲害的是 線條越來越明顯~~脂肪較輕 所以體重才會掉的慢
通常體重掉很快都是水分,一下就回來了

順道一提

之前有吃過甚麼ROB中藥減肥,也看過很多減肥門診
(楊氏 新生活 中醫 針灸 耳針 消脂梅 消脂茶 蛋白質減肥法 荷寶福 等等...)
對我 復胖超快 吃藥吃到最後 都認識藥了 都大同小異 心悸 口渴 之類的

我最近生活習慣正常,三餐正常,多吃青菜,改吃九分飽,餓了吃蘋果or 喝熱湯
11/28到現在 瘦了2.5KG,褲子都小一號了

瞬間體會到,要讓身體正常運作 少吃多動 才是王道:)!!!!!

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Tags: 美體

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-12-19T09:53
19天瘦2.5KG 如果你不是很胖的人 好像有點太快
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-12-22T06:57
不過剛開始運動真的瘦很快就是了~@@
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-12-22T17:11
我上個月底狂運動沒瘦,我在想有可能肌肉量流失 關係
Isla avatar
By Isla
at 2010-12-25T23:33
上個月初 狂運動,原po 小肉156/50 愛運動 所以看起來還好
Megan avatar
By Megan
at 2010-12-28T10:13
肌肉沒長那麼快，會變重大都是其他因素。
Ula avatar
By Ula
at 2010-12-28T12:40
可以請問一下其它因素是??
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-12-30T02:56
一個月密集運動搭配飲食,真的差很多(肌肉線條)
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-12-30T15:11
請問您都做什麼運動以及怎麼搭配飲食呢？可否分享一下
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By Hazel
at 2011-01-01T14:24
呢？謝謝

乳液和纖體產品的順序

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By Isabella
at 2010-12-15T21:59
※ [本文轉錄自 BeautySalon 看板 #1D2CSNzS ] 作者: Libris (老虎拿鐵) 看板: BeautySalon 標題: [請益] 乳液和纖體產品的順序 時間: Wed Dec 15 21:48:05 2010 想請問大家 同時有用纖體凝露和乳液的人 是那個產品放前面壓＠＠？ ...

可以在床上跳鄭多燕嗎

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-12-15T19:42
看到版上跳鄭多燕DVD 也很想運動來瘦個均勻一下 可是房間不大 床是雙人床 就佔了大部分空間了 又不好意思讓家人看到 所以想在房間跳 不知道跳過的人 覺得在床上跳OK嗎 如果站立的話我勉強可以在地上 但是如果有躺下或開腿那種 不知道在床上可以嗎？ 謝謝！ - ...

關東煮湯的熱量

Regina avatar
By Regina
at 2010-12-15T17:11
剛剛爬文沒有討論這個atat 奇摩知識家上則是有人說高有人說低 所以關東煮的熱量高嗎? 100ml大概是多少呀? 這應該是放調味包的吧... - ...

剛運動會腫到多一吋嗎？

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-12-15T13:43
身高體重167cm 52kg 運動才持續兩個多月， 中間也有休息長達一個禮拜過 第一次量腿圍是小腿13 大腿根部19 (11/27 下午運動前) 昨天運動完大腿根部變20 ... 冏 上禮拜只運動三天，一天至少一小時，一次消耗六百卡 這是昨天運動完馬上拍照的樣子 http://www.wretc ...

[問題] 上腹部突出

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-12-15T12:29
那請問如果是吃飽後平躺著睡覺呢? 若在吃小飽後做一些運動，如打羽球? 可以麼? ※ 引述《smallfy (湖水)》之銘言： : 我的上腹部，也就是在胃的位置(不是小腹)，是突出的。 : 請問要做什麼運動才能消下去? : 這樣胃是不是有什麼問題呢? : : - ...