運動減肥 體重一定會先變重 - 美體

因為肌肉量增加,一定會變重,但體脂肪會慢慢降
厲害的是 線條越來越明顯~~脂肪較輕 所以體重才會掉的慢
通常體重掉很快都是水分,一下就回來了

順道一提

之前有吃過甚麼ROB中藥減肥,也看過很多減肥門診
(楊氏 新生活 中醫 針灸 耳針 消脂梅 消脂茶 蛋白質減肥法 荷寶福 等等...)
對我 復胖超快 吃藥吃到最後 都認識藥了 都大同小異 心悸 口渴 之類的

我最近生活習慣正常,三餐正常,多吃青菜,改吃九分飽,餓了吃蘋果or 喝熱湯
11/28到現在 瘦了2.5KG,褲子都小一號了

瞬間體會到,要讓身體正常運作 少吃多動 才是王道:)!!!!!

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