運動的問題 - 美體

※ 引述《alongiris (我愛貓)》之銘言：
: 少吃多運動
: 是減肥的原則
: 我想請問
: 靠少吃多運動瘦下來的人
: 再到達你要的體重之後
: 還有再繼續運動嗎？

正常吃多運動才是正確原則
前面回太多篇，在此不再贅述
至於體重問題，前幾篇才剛回過
建議你去看一看，因為我今天在BB賺夠P幣了
所以也是不再補上

肌肉在停止運動一陣子之後
就會開始消退
所以在你達到目標體重停止運動後
你會先因此而再減輕一些

接著因為肌肉量的減少
妳的新陳代謝會減緩
而基礎代謝量也會下降
於是你吃的東西
漸漸又會被堆回去脂肪層
然後你又會開始變胖變重

然後你又會開始想辦法要瘦身...
肌肉重新鍛鍊難，維持比較簡單
建議你還是養成規律運動的習慣比較好

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