運動讓我更健康 - 美體

By Rae
at 2012-06-16T00:17

Table of Contents

熱愛運動的時間差不多一年

最瘋狂的時期是去年暑假七八月

早上五點半起床快速準備騎大概十分鐘的車

去附近爬山

爬完山回家準備簡單梳洗換衣服去準備上班

有時候晚上體力比較好還會踩半小時腳踏車

我真的很愛爬山

爬階梯大概十五分鐘調整好呼吸大量冒汗其實很舒服

然後爬到一個點接到山路我就會開始跨大步伐走路

訴求不是快反而是每個步伐都感覺拉到臀部在走路

走山路時間大概四十分鐘

試試看一個月這樣爬下半身會瘦很快

不過現在上班上課時間變比較少但一個禮拜都會去爬山兩天

來看運動前後的差別吧

http://ppt.cc/i8xH

(密碼是 haha1986 )

這是我2008年最肥胖的時期大概七十公斤

http://ppt.cc/mlBW

這是去年冬天大概十二月冬天我也都有去爬山

http://ppt.cc/hWqG

這差不多一個月前

我身高差不多162 很多人都猜我53/54公斤

不過我現在大概61公斤

現在放暑假了

我想要更努力運動

運動讓我整個人變不一樣

大家一起加油

希望明天天氣好一點我想去爬山啦

--

Tags: 美體

All Comments

By Mary
at 2012-06-16T10:27

簡直是不同人!! 而且變年輕了

By Cara
at 2012-06-17T01:51

我覺得70公斤的時候應該也有人說妳瘦下來一定很正

By Donna
at 2012-06-18T17:20

真厲害! 妳一定覺得妳的生活改變很多

By Necoo
at 2012-06-22T21:21

現在周末下雨我就心情差好想要痛快爬山阿

By Brianna
at 2012-06-25T16:13

健身房或爬樓梯吧

By Emma
at 2012-06-27T04:37

第一張跟第二張我..好驚訝!! 雖然我減肥以前人家都說
看起來比較老=_="

By Oscar
at 2012-06-27T16:39

強悍

By Queena
at 2012-06-28T10:49

炫耀文>_< 原po超厲害的好正~

By Odelette
at 2012-07-02T04:13

現在就很正了

By Rebecca
at 2012-07-02T17:39

原po最後一張真的看不出來61!!! 快點教我~~~除了爬山
我還可以做什麼運動呢?
你有做重訓嗎?

By Margaret
at 2012-07-05T16:46

我的運動真的只有爬山平常上課走樓梯捷運也爬樓梯

By Sarah
at 2012-07-06T17:53

所以原PO是花了5年瘦到現在的好身材嗎?

By Gilbert
at 2012-07-09T09:43

最後一張照片看起來約56-58kg 因為我53kg 體型比你瘦很多

By Caitlin
at 2012-07-12T23:29

身高也同樣162嚕~

By Margaret
at 2012-07-15T16:21

我覺得70的時候比較好看耶...

By Dora
at 2012-07-18T04:23

第二張修好大....整體來看有變瘦

By Sarah
at 2012-07-19T09:32

圖修很大 ps到 40公斤也可以吧

By Madame
at 2012-07-23T06:38

最後一張不像53 大概58 59

By Kumar
at 2012-07-24T15:34

你衣服修飾很大

By Hedy
at 2012-07-28T14:38

嗯身高不同的人比較會猜錯吧

By Zora
at 2012-07-29T16:19

XD 讓原po高興一下嘛

By Queena
at 2012-07-31T11:06

手機相機模式拍出來的算修嗎算的話當我詐欺我可刪文

By John
at 2012-08-02T16:18

說PS 不如說朋友拍照技術好會找角度

By Ivy
at 2012-08-04T17:32

妝效+柔焦

By Elizabeth
at 2012-08-08T04:12

很正呀!!!!

By Zora
at 2012-08-12T20:48

手機模式不算修那怎樣叫修 = =

By Elma
at 2012-08-14T21:09

修也只有修到皮膚吧@@

By Annie
at 2012-08-15T19:03

應該是有復胖一些，不過年輕真好，皮膚又不錯推一個

By Rebecca
at 2012-08-16T21:11

那種模式誰皮膚看起來都不錯吧@@

By Olivia
at 2012-08-20T06:52

看起來大概有58...

By Anonymous
at 2012-08-25T05:17

這是不同人吧XD

By Elma
at 2012-08-27T06:50

別管上面的話，你很正，外形變正，內心更正!!

By Kelly
at 2012-08-27T14:09

化妝ok、相機修圖ok，只要是健康瘦下來就ok

By Robert
at 2012-08-30T08:23

我絕得你很棒!!!!!

By Michael
at 2012-08-31T12:42

很明顯變瘦很多呢！！運動瘦的身形就是比較漂亮喲~~

By Ula
at 2012-09-01T18:16

真的耶看起來差不多55 那些講5859的應該是離這個身高
比較遠吧@@

By Wallis
at 2012-09-01T22:31

不好意思我有修改標題我覺得一開始的標題太自以為了

By Isla
at 2012-09-02T14:50

一開始單純想分享熱愛運動的感覺可能提供的照片

By Oliver
at 2012-09-07T00:22

都是手機拍出來的皮膚當然比較好但身型什麼的
絕對沒修看到下一篇文章本來要噓我結果噓錯篇

By Barb Cronin
at 2012-09-10T19:10

其實看了滿沮喪不過我會更努力運動希望明天天氣好點
讓我可以去爬山揮灑汗水阿 !!!

By Belly
at 2012-09-11T08:57

原po不要沮喪啦~~有些人只是看錯重點，妳瘦的很健康喔！

By Barb Cronin
at 2012-09-16T04:45

我覺得你很漂亮:)

By Susan
at 2012-09-18T06:19

哪管數字身高阿~照片看起來就差很多耶!!!!原PO太讚了

By Ivy
at 2012-09-18T13:57

原po真的變漂亮了

By Irma
at 2012-09-21T06:54

腿好漂亮唷～～～！！

By Isabella
at 2012-09-22T13:10

70公斤的時候就很正, 61公斤的時候看起來很辣,像56公斤

By Joseph
at 2012-09-23T10:27

繼續運動下去吧!!!

By Margaret
at 2012-09-27T19:22

真的..70公斤時就很漂亮..現在更漂亮了..天生的美女~

By Dora
at 2012-09-28T02:29

明明看起來不超過55阿前面推文說55up的好奇怪

By Mason
at 2012-09-28T12:35

我看到照片,瞬間歐賣尬叫出來了~原pO厲害!

By Madame
at 2012-09-29T00:57

運動健康是自己的~

By Eartha
at 2012-09-30T15:27

運動的女孩兒最美麗，原PO很棒！！

By Andy
at 2012-10-03T07:29

這裡明明就不是表特啊手機拍出來也叫修

By Mary
at 2012-10-07T18:52

原PO好厲害我要向妳效法^_____________^

By Joe
at 2012-10-10T15:24

原po好厲害呦..加油加油..我相信妳沒修片^_^

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