運動過後背痛 - 美體

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-05-12T11:08

Table of Contents

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: HeihCush (怪女生〞小願) 看板: FITNESS
標題: [討論] [運動過後背痛
時間: Wed May 12 10:49:05 2010

我本身有胸腰椎側彎 不到20度

昨天晚上跑步時(4000m) 可能雙手擺動太大力 (我猜的)

今天一起床整個背很痛......

高中時我也曾經測百米過後 兩個禮拜必須趴在桌上上課



這樣我是不是該換種運動啊@@"??



瑜珈我是在跑完步後會做 (我只會拜日式和貓式)

覺得跑完步熱身完在做比較好XD

然後我從幼稚園學到大學還是沒辦法換氣= ="

拿浮板踢水的話我就會




另外　希望有人能推薦不錯的整脊...

在古亭附近或是公車捷運可達都可以

--
Tags: 美體

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2010-05-16T01:41
健身車?

到底怎麼樣判斷體質呢?

Joe avatar
By Joe
at 2010-05-12T07:03
到底要怎麼判斷自己的體質呢? 我是指中醫說的虛寒,燥熱....... 每次看書上在分類 我怎麼每一種都有個三四項呢? 怕冷/容易脹氣/淺眠/易生口瘡........... 怎麼最後結果我是又寒又燥的??? 真是搞不懂 -- http://blog.yam.com/snoopyvino 在out ...

骨盆帶正確穿法

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-12T03:57
今天拿到合購的骨盆帶了～ 但是有個非常大的疑問... 到底要怎麼穿呀？ 賣場的圖只有正面，最高處大約快到肚臍， joy大網誌心得文有背面，那兩片帶子好像有稍微重疊到。 可是我自己穿上去，覺得如果重疊的話， 屁股肉全都往下壓了，也就是傳說中的下垂屁屁～ 要是把兩片帶子分開，一片在後腰，一片在屁股蛋(也就是 ...

不小心大了一個cup >//<(意外)

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-05-12T00:11
其實 我本人很瘦 (162/40) 所以沒什麼肉 在家在 本人脊椎測彎xD 那個真的是小的很可憐 不過會發現有大一個CUP 真的很意外= = 好啦XD 我趕快說XDDD 其實我生理期一直都很不準 四月快底 我婦產科想要調生理期 一開始醫生是開黃體素 後來看診所貼 「避孕藥治療痘痘」的文 ...

太重的人運動@@

Olive avatar
By Olive
at 2010-05-11T22:44
小弟身高181公分，去年過年體重125-130公斤，左腳膝蓋也是因為4年前胡亂跑步後 現在只要蹲下或是冬天就會有很嚴重的不適感，膝蓋的左邊有一顆東西， 按下去還會痛= = 去年過年開始，下定決心減肥，採用的就是飛輪(看過很多文章介紹他) ㄧ開始 333 每個禮拜3天 心跳130(後來好像有說只要120 ...

便秘想吃益生菌,請推薦品牌

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-05-11T22:19
真得是年紀越大越容易便秘 喝牛奶,優酪乳,吃青菜,養樂多都試過了 多喝水我比較沒辦法,因為個人喝太多水會反胃想吐所以不可能一天喝個2000cc 今年開始有吃益生菌 其實會吃益生菌是去做健康檢查以後 醫生指著X光說我體內有很多氣排不出去,對身體不太好 便秘就可能是因此而來的 再加上我也很容易過敏,醫生說我可以 ...