運動量會不會太多 - 美體

我把食量變小了

運動增加很多
以下是每天會做的
跑步40分鐘大概是5000m
騎x-bike 30-50km
呼拉圈2000下
抬腿20分鐘
空中腳踏車500下
啞玲左右各50-100下

以上
在兩小時內做完

已經持續了一個禮拜
但每次運動完衣服整個在滴水
雖然有拉筋
但還是比不上小腿蘿蔔長成的速度

運動量ok嗎
還是要緩和一點
謝謝

p.s我的晚餐在五點前就會吃完了
這些運動是七點到九的做的
很容易睡不著就是了 >"<


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寧可與你擦肩而過的瞬間
也不要沒有你的永恆

http://www.wretch.cc/album/yioaininy


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