過敏性鼻炎精油選擇 - 精油

你是要做日常保養的還是症狀發起來的時候緩解症狀的

希望發作時或有輕微症狀時能緩解的

個人覺得檀香+乳液擦胸口頸部有改善過敏的鼻塞。

中藥可以醫治，不用太多時間。我的有醫好

我也有在看中醫～

這些不用選擇困難啊，但你是想買又不能全買，要縮減

項目是嗎？其實沒那麼複雜。排序一下，照預算買，回
來跟原有的精油好好搭配使用就好了。要注意的是過敏

性鼻炎不要只著重在呼吸系的油，也要用一些暖肚子幫

助開胃消化的香料類，和秋冬暖身的油塗小腿、脊椎

一些很便宜日常的油像甜馬鬱蘭、月桂、綠花白千層、
膠冷杉也可以把過敏性鼻炎處理好（不用買新油囉～）

穿長褲、半長襪、多披一件薄外套、戒水果生菜也有差

沒錯沒錯是要刪減一些，太感謝j大了！

中醫治過敏真的蠻有效，只是你得吃幾種奇怪的動物

你常打噴涕，鼻黏膜應該是受損的，中醫的藥會讓你
鼻子熱起來，比較不會打噴涕也有助黏膜修復。之後
氣溫低或冬天睡覺時，還是要注意鼻子的保暖

頭狀薰衣草屬於比較危險的精油，建議不要吧？沼澤
茶樹我覺得很臭..所以都直接送去洗衣服，過敏性鼻
炎還是要先從環境、飲食去改變才能改善喔

另外你也試試按摩臉部。臉或頭肩頸堵塞也會造成鼻子
問題，特別是鼻子兩側到眼睛額頭 你按看看堵不堵，
就知道問題

身體堵塞太多，光靠精油不容易推動

環境、飲食也都有注意，可能要再努力一點吧QQ

頭部、臉、後腦勺後頸都有按起來會痛的點，這樣應
該是塞住？

臉部可以用手指拳起來按，有顆粒感或痛腫硬都是不好
的，鼻子過敏嚴重時先試試整個臉按開

我會用藍艾菊搭配真正薰衣草和一兩滴膠冷杉 基底油
用 聖約翰草浸泡油來按摩

藍膠尤加利是鼻涕留不停時用的，會讓鼻黏膜乾燥，
很乾的那種

膠冷杉個人使用經驗則是可以通鼻塞，我很愛用

分享我不是利用精油的好方法，平日保養靠運動可降低
發作頻率，發作時用水洗鼻子，不是用沖的喔，是自主
把水吸進再擤出來，會有點嗆..把鼻腔內的鼻涕洗乾淨
，再拿衛生紙捲成可塞進鼻孔的大小把鼻孔塞住，這
時只能用嘴巴呼吸，噴嚏會有效停止，鼻水也會漸漸
變少，症狀會慢慢消失，我知道很瞎..但對我來說很
有用，讓妳參考XD