適合學生的有效減肥方法 - 美容
By Candice
at 2012-05-06T00:00
我是高中生157公斤59公斤有甚麼方法可以在1-2個月瘦到47公斤不要吃藥不會復胖的有效方法運動食譜...等只要是健康的方法都可以(本人有減肥成功經驗的回答更好)拜託教教我如何減肥吧還有我想問如何瘦手臂腰大腿
減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”�
胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不�
一般減肥方法只有三種◆一是運動,運動裏我覺得跳繩其實真的很有效。如果有時間每週定時去健身房那樣最好。◆二就是飲食,平時稍稍控制一點就可以,然後像香蕉,蘋果,奇異果,檸檬,葡萄柚,番茄,鳳梨等等,這些水果都是減肥的,但也不能完全依靠它們。◆最後就是鑫鼎豐生技瘦身膠囊服用過程中沒有任何副作用和不良反應，減肥產品能做到這一點確實好，現在人們追求美麗的共
您好!我是SAM減重其實可以很簡單如果您是真的認真想快速健康的減重!我們可以幫助您!這是我們的部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189我跟我老婆都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!透過健康低熱量營養早餐維持到現在已經有五年的時間了!TEL:0911011162SAM體重控制健康早餐試用網站:http://spk.cellhlf96.com/...
Hello很高興為妳/你解答基本上要在2個月內瘦10公斤是不大可能的哦...因為一個月最正常減肥公斤數是2~3公斤。如果一個月體重下降超過5公斤可是會復胖超!級!快!建議你這幾個月搭配少吃+多運動。相信兩個月3~5公斤一定OK(但重點是要持之以恆哦!)減肥的人早餐一定要吃得飽建議早餐不要喝含糖飲料，最好是水不然就是豆漿。早餐可以吃自己喜歡吃的，重點要吃得營養跟吃得飽。(
減肥的話~~我自己都是騎腳踏車+搖呼拉圈還有幫助運動燃燒脂肪的左旋肉鹼L-Carnitine和抑制食慾及增加代謝能力的立體塑LeptiCore!!!腳踏車我會選在清晨時後騎，比較涼也可以感受到新鮮空氣喔～呼拉圈的話我都是晚餐前搖囉！再泡飲纖淨美姿茶，一日補充2000cc，當茶水飲用！他可以幫助我們排出體內不必要的毒素、廢物、廢水、脂肪油喔～也可以促進我們體內的新陳代謝喔～而
基本上兩個月瘦12公斤有點太激烈，比較健康的減重是一星期一公斤，比較不會影響生活也部會太痛苦，這樣才不容易復胖!以你現在的身高體重大略評估一下你的基礎代謝率是1700，只要你日常飲食不要攝取超過這個量都會瘦。除了計較卡路里之外均衡的飲食仍然很重要，盡量避免高糖及高油的食物，還有水分跟纖維質的補充可以在減重過程中增加飽足感也不容易便秘。除了飲�
您好，我叫Jen，其實我覺得減肥不困難只要用對方法，一樣可以瘦下來，根本不需要花錢以及挨餓我自己的方法是三餐正常吃營養均衡＋熱量控制＋多運動，大概是這樣子我來介紹一下1三餐正常吃均衡攝取各類食物減肥最好三餐正常吃比較好喔：）還有營養要均衡，澱粉蛋白質蔬菜都要攝取至於怎麼吃可以看我的這篇文章http://www.wretch.cc/blog/wanjen901/1575932不碰油炸物垃圾食物餅
下定決心的我，在網路上蒐集超級久的資料開始使用了(盈姿膠囊食品)已經2個月了，向你推薦不錯的產品像我自己都在使用因為我都很懶的運動也沒有什麼時間可以去運動盈姿膠囊是食品便宜又天然一盒1000元推薦給你參考網站:輕鬆樂活...
想要瘦個12公斤...也要有好的方法哦..以前我也滿胖胖的..身上的脂肪跟贅肉也多到爆..常常因為身材被指指點點..心理總是在淌血..嘗試過部落客們的瘦身方法..可是維持的效用都不久..體重從67公斤瘦到61就停住了..還停了三個月..之後看到一個網友的見證..從百公斤瘦到57公斤..整個就是心動..我就跟他一樣買了***的瘦身產品..不過因為我都胖下盤..所以我買了草本超纖膠囊跟超纖��
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB08232771/o/1612050602...減肥≠減肉如果你要減肉，那麼你不吃飯或者營養不良都可以減，但是肥肉卻減不了。科學的減肥方法主要是減少體內的脂肪，所以不能籠統地說減輕體重就算是減肥成功了。就是採取了一些措施，短期內你的體重減下來了，但你身上的脂肪沒有減下來，所減少的只不過是水分。如此減重，危害不小。科學的減肥是只有讓細�
我以前162公分可是有64公斤試過很多減肥方法和吃過很多減肥產品不是沒有效還把身體搞壞，不然就是復胖的更厲害失望之餘也想藉開刀來減肥可是抽脂復原時要去保養還要按摩會很痛而且不是抽完就會變瘦還是有很多人做了抽脂手術後來復胖更嚴重當初花了那麼多的錢就都白花了所以我就打消動刀的念頭後來是我表姐介紹我喝鑫鼎豐生技的纖淨美姿瘦身茶每日兩包纖淨美姿茶
我跟你一樣也是個學生@@然後也是想要瘦得健康好看就是想要練肌肉=0=可是運動很久是有一點肌肉但肥肉卻多更多=0=之後遇到我教練阿他就幫我控制熱量跟調整一些習慣就這樣瘦了24公斤了而且也沒多花到什麼錢喔!!www.mytown.tw/fatdream...
Related Posts
我是男生身高約163體重約65外表看不太出來但其實肚子有點大有什麼辦法可以快速的瘦肚子??還是說做什麼運動有�� ...
想請問一下(我是男生)在康是美、屈臣氏等地方有沒有健康膚色的BB霜呢？能否推薦廠牌跟型號等等~...Showmore
香奈兒的活力光彩粉蕊裝的進淨白防曬粉盒裡嗎?活力光采跟淨白防曬兩個的妝效有什麼差?哪個遮暇?哪款較持妝?.. ...
各位大大好!我是國小六年級的學生我希望我可以減重我差不多157cm49~50kg我希望我可以瘦到45kg放學回家的時候我都� ...
要怎麼吃才會從60附近徘徊瘦到50...??大概要多久?4~5個月內ok嗎?還是要更更久???~~andgt;_andlt;如果每天喝水2000夠不夠? ...
