還是想問一下基代的問題 - 美體

雖然說已經有人問過類似的文章了
可是問的人 大部分好像基代都是1000多而已
可是我的基代是2209
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm
我在這個網站算出來的
我知道我真的滿重的 所以基代才會這麼高
可是我如果一天真的吃到2209 會不會也是太多了
雖然有想過 多做些運動來消耗熱量
可是因為小時候膝蓋就受過傷了 所以如果常常激烈運動膝蓋關節會發炎
這個問題我已經想好幾天了
希望大家能給我一些建議

--