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[鄭多燕+慢跑]跟[單純鄭多燕]的比較 - 美體

Audriana avatarAudriana · 2012-06-28

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請問一下

如果單純一周做四次鄭多燕 30分鐘

跟 2次鄭多燕+ 2次慢跑 都各30分鐘

哪個效果較佳?

大家會怎麼選擇?

運動種類多一點好像比較好

不過慢跑有時候會懶得出門

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All Comments

William avatarWilliam2012-07-03
隨心情變換自己想做的 何必執著於枝微末節
Faithe avatarFaithe2012-07-03
重點在能長久持續的做
Kumar avatarKumar2012-07-07
如果是我會選2 看天氣 身體狀況 可以做調整
Daph Bay avatarDaph Bay2012-07-12
我很懶 又怕曬黑@@ 又不想在黑暗的地方非PU跑道跑
只能說 我就是愛鄭大姐啦
Zanna avatarZanna2012-07-16
2 慢跑比較會降體重 鄭多燕是降體脂肪
Heather avatarHeather2012-07-18
呃…有氧運動都降體脂肪 體重的話 喝水完後上廁所都很降
Gilbert avatarGilbert2012-07-20
我也是怕曬黑又不想在黑暗的街道跑步，X-bike和鄭多燕
Brianna avatarBrianna2012-07-22
輪流，偶爾自己做瑜伽
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-07-23
鄭多燕大概三個月效果比我跑半年好…
Hardy avatarHardy2012-07-25
我選一 因為我跑步常常會膝蓋痛...
Gilbert avatarGilbert2012-07-25
要看是哪一片鄭多燕...有的比較輕鬆