[鄭多燕+慢跑]跟[單純鄭多燕]的比較 - 美體

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-06-28T20:22

Table of Contents

請問一下

如果單純一周做四次鄭多燕 30分鐘

跟 2次鄭多燕+ 2次慢跑 都各30分鐘

哪個效果較佳?

大家會怎麼選擇?

運動種類多一點好像比較好

不過慢跑有時候會懶得出門

--
Tags: 美體

All Comments

William avatar
By William
at 2012-07-03T01:37
隨心情變換自己想做的 何必執著於枝微末節
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-07-03T13:47
重點在能長久持續的做
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-07-07T12:22
如果是我會選2 看天氣 身體狀況 可以做調整
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-07-12T02:41
我很懶 又怕曬黑@@ 又不想在黑暗的地方非PU跑道跑
只能說 我就是愛鄭大姐啦
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-07-16T23:01
2 慢跑比較會降體重 鄭多燕是降體脂肪
Heather avatar
By Heather
at 2012-07-18T14:55
呃…有氧運動都降體脂肪 體重的話 喝水完後上廁所都很降
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-07-20T09:59
我也是怕曬黑又不想在黑暗的街道跑步，X-bike和鄭多燕
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-07-22T13:46
輪流，偶爾自己做瑜伽
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-07-23T07:44
鄭多燕大概三個月效果比我跑半年好…
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-07-25T16:44
我選一 因為我跑步常常會膝蓋痛...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-07-25T20:47
要看是哪一片鄭多燕...有的比較輕鬆

膠原蛋白粉沒喝是否容易變胖

Lydia avatar
By Lydia
at 2012-06-27T16:32
如題..買了一瓶交原蛋白粉準備泡來喝.. 但是有人跟我說..喝了之後如果沒有一直保持喝下去.. 會變胖..他說他身旁有人就是這樣.. 很苦惱到底要喝否..因為買了一瓶還蠻貴的.. 不喝可惜..但也沒那麼多錢一直買下去.... 所以想問問看是否有這回事呢..謝謝 - ...

AT有氧.瑜珈.舞蹈 於台大體育館.西門町

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-06-27T15:35
機構名稱： AT有氧 2012暑期班課程 招生資訊 網址：http://17at.cc ＠台大體育館 ＠西門町教室 ＠政大教室 課程內容描述： AT有氧教室網羅頂級俱樂部專業齊全的師資、豐富多元的國際系列課程 提供貼心的選課模式甚至比運動中心更超值的 ...

可以幫我看一下媽媽的狀況

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-06-27T10:23
前幾天帶她去康是美測量 年齡 59 身高 156 體重 50.8 體脂率 29.8 腰圍 75 BMI 20.9 肝臟 4 基代 1126 請問這樣算保持得很好嗎?! 謝謝 - ...

有氧跟重訓的順序？

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-06-26T20:52
一直認為運動要達心跳130／分 30分鐘後才開始消耗脂肪 所以都是先划步機30分鐘 接著局部重量訓練雕塑曲線20分鐘 同事說我應該順序顛倒 請大家解答一下,謝謝！ Ps.目的是減體脂+雕塑 -- Sent from my iPhone - ...

板上有安麗的大大們要報名減重大賽嗎??

Adele avatar
By Adele
at 2012-06-26T04:36
不是廣告文喔！ 是安麗每年的減重大賽 今年的開跑了 但是要三個人一組(目前缺一人) 有安麗的會員貨直銷商人要報名嗎??? 從6/17開始報名 為期一個月 我在高雄 三人在4週後都減了3公斤即達標 有獎品 三人在4週後都減了6公斤可獲得變身美照 其餘還有個人減最多公斤的前三名有產品禮券 想報名 ...