鄭多燕VS快走 - 健身

大家好
我是一個標準上班族
身材也是個標準上班族<<<就是久坐幾乎胖在下半身
目前因為還想再瘦個6~7公斤 所以後期再做重訓
之前的運動都是採快走
但是礙於天氣或者時間關係 增加了室內隨時可行的有氧舞蹈 >////<
以下就是我發生的問題
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因為目前只跳過鄭多燕 總覺得他的動作針對上半身居多
累的是我的手臂 不是腿 也沒甚麼動到腿 T.T

請問有推薦的其它舞蹈老師動作下半身居多嗎?!

如果說快走和做有氧舞蹈兩者對於下半身的效果 哪種比較好?

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不好意思!!!剛開始接觸運動~~~
如果問題的想法有誤 請大家鞭小力一些
我會認真做運動的
感恩~~~

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