鄭多燕的有氧動作??? - 美體

By Caroline
at 2011-12-08T18:55

Table of Contents

請問跳鄭多燕如果每天跳的話大概多久才會有變化阿~只是會讓身材變緊實~體重不會變嗎?
她每次扭腰的動作~是不是像寫8字這樣扭呢??

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Tags: 美體

All Comments

By Leila
at 2011-12-11T14:59

都叫有氧舞蹈了~跳久一定會瘦!!多久瘦關係到飲食和運動程度
還有個人體質OAO"""

By Caroline
at 2011-12-16T11:28

你前面不是問過了嗎 = =?

By Frederica
at 2011-12-20T19:22

原po可能覺得有氧跟著作"很快"就要瘦了吧
殊不知這裡不知道多少人一個月瘦不到一公斤

By Agatha
at 2011-12-22T09:10

但是卻運動得很健康很開心XDDD

By Zenobia
at 2011-12-24T12:33

因為體重都不會變~~每天量都好失望阿~不知要怎麼堅持下去

By Oscar
at 2011-12-25T07:02

我都會想是我否動作錯誤~但每次跳完都狂噴汗

By Necoo
at 2011-12-28T18:05

你做了多久了呀?

By Noah
at 2012-01-02T16:58

一般體型要看到體重快速降大概只有節食吧...

By Zanna
at 2012-01-04T16:55

是啊，體重要降，就是節食啊~但小心導致月經問題~

By William
at 2012-01-08T14:27

還是正常飲食加上運動最OK囉~至少運動完流汗的感覺...

By Ida
at 2012-01-09T16:20

就最有成就感跟舒服的感覺囉。哈

By Selena
at 2012-01-14T13:06

都吃很少了.還是體重不變~是因為我有吃類固醇所以特別難減嗎

By Barb Cronin
at 2012-01-18T14:00

↑吃不到基代之後會溜溜球喔

By Delia
at 2012-01-22T09:27

應該是因為類固醇，無解，我之前吃腫很誇張

By Adele
at 2012-01-24T15:46

停掉後也很久才消，不是吃東西胖的卻非常腫....

By Erin
at 2012-01-28T23:25

先做功課，好嗎?

By Queena
at 2012-02-02T03:36

根本沒做功課來亂得嗎?

甩掉10kg的減肥歷程下集

By Ina
at 2011-12-08T16:06

目前身高： 160 目前體重： 54 BMI：21 食譜有飲食照片之心得公開:http://www.wretch.cc/blog/bear25/14571858 (關於飲食選擇、食量等等都盡量寫清楚囉!) 沒看過上集的原始殘酷肥照的，請見：ht ...

搖搖朔

By Kumar
at 2011-12-08T15:52

我家有人買廣告裡說五分鐘可以搖掉750卡的漢堡實際測試結果一分鐘才10幾卡用了好像一個禮拜每天三十分鐘左右使用者and#34;本身and#34;有覺得手臂跟肚子變緊了不過他本來就沒在運動現在有在用搖搖塑當然多少會比較好 ※ 引述《losis (泥土)》之銘言： : 近期廣告打的很多 : ...

costco熟食部熱量表

By Jack
at 2011-12-07T23:29

※ [本文轉錄自 DietDiary 看板 #1EtuBE4B ] ┌─────────────────┐ ┌───────────────┐ │披薩類 │ │捲類 │ ├───────── ...

運動時間

By Ivy
at 2011-12-07T16:28

※ 引述《skybird0414 (天鳥)》之銘言： : 有關運動時間小弟這邊有問題想請教一下大家 : 爬文大概得到兩個結論 : 1.先運動再吃先運動再吃或先吃再運動或把餐點分成兩部份，運動前後各吃一半都行.... : 2.早上運動好能配合你的作息的運動時段才好。 : 因小弟工 ...

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By Cara
at 2011-12-07T16:06

我去的是板上蠻有名的宏明今天也看到蠻多跟我一樣第一次慕名過去的女生們其實我去宏明的前一天才加他MSN 馬上就跟他約了隔天下午兩點去整骨我大概是下午一點四十左右到那邊傳說中的宏明弟就請我先坐著、寫個資料隨即宏明就出現他問我要來看甚麼的我回答他我想看屁股跟腿他說我除了下半 ...

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