長期吃什麼可以真正達到養生? - beauty

您好，您提到的靈芝、人蔘、綠茶都很好其他還有冬蟲夏草、雲芝、刺五加等中藥材都不錯不過選擇這些中藥材就必須要安全，很多中藥藥材容易含有大量重金屬問題一一敘述保健功效:1.靈芝:可以抗腫瘤、調節人體免疫機能、降血脂、抗發炎、抗過敏、促進肝臟功能正常、癒後保養2.人蔘:可以抗腫瘤、

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長期真正的養生吃什麼得什麼，少吃才能冶本，如果能不吃是最好的當人不在發育時請持佛戒日中一食健康少病佛不在世時請以戒為師你要的一切均在戒中求...Showmore

若腸道沒乾淨怎去吸收呢？？基本上長期要多攝取纖維質(約30g)，像非水溶纖維像毛刷一樣把黏在腸子的宿便掃掉，好讓你的營養素吸收；非水溶如芹菜等粗纖維蔬果。吃什麼養生，要感覺身體的需求吧~~看是免疫功能、骨質、心血管....原則上分子小好吸收最好都能均衡~~...Showmore

問題是你寫的這三種都不是最好的