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長高+美白的方法? - 美白

Hardy avatarHardy · 2011-09-01

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我今天已經升國三了!可是我身高不到150==有甚麼方法可以比較快的長高嗎?還有幾個問題想問大呀!請問:如果要跳跳繩的話,要跳幾下呢?要單腳還雙腳?<有網友說單腳>如果要喝牛奶,要喝哪種的呢?要泡的那種?還是便利商店賣的那種?哪種比較好?那一天要喝幾倍才夠呢?那飲料是不是都不能喝?那舒跑可以嗎?果汁是不是也不能呢?餅乾糖果是不是也少吃為妙呢?還是最好不要吃?每天�
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Quanna avatarQuanna2011-09-04
我升國2女生.身高160以上.我也很在意身高.如果妳是發育較慢的.這1年努力一點的話可能會長高.希望你的資料能詳細點.這樣我才能看看妳的情況.不過這跟遺傳有很大的關西.跳繩這方面我比較沒有研究.不過運動也是長高的好方法.但運動過度也會抑制生長.一天大概運動60分就夠了.但我建議你多打籃球.或慢跑游泳也不錯.牛奶哪牌應該都差不多.我都選鈣質比較多的.喝林鳳營的也不
Dora avatarDora2011-09-05
最好是雙腳跳~這樣你的重量才能平均分攤~才不會有運動傷害牛奶~還是鮮奶比較好~用泡的牛奶~營養會分喔因為加水稀釋飲料不要喝太多含有咖啡因的飲料就算要喝果汁也要喝純天然果汁圖片參考：http://www.bioes.com.tw/Image/pick-3.gif糖果餅乾沒差吧睡覺要10點前對於一個國三的學生而言~是有點難度至於美白重點一定要防曬喔!!你可以買面速力達母那個牌子的好用又便宜還有一種美白
Sandy avatarSandy2011-09-02
若要保持美白與保濕效果的話，經常敷面膜當保養是真的蠻有效的~~一個禮拜三天最佳!!因為我都是靠敷面膜來保持肌膚透白水嫩，我會推薦你用這款平價沙龍級的面膜品牌叫"BonnieJ珍珠粉喚膚柔肌保濕面膜"，美白與保濕的效果很棒~它們還有另款叫"絲瓜露淨白面膜"對於抑制油脂以及消炎毛囊的效果還不錯~兩款面膜材質都採用日本進口木漿面膜紙，30ml精華液成分內�