間歇時左右腳酸的程度不同 - 健身

By Enid
at 2022-03-29T18:26

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如題

小弟今天在做間歇運動時可以
感受到左右腳大腿肌肉
酸的感覺蠻明顯不一樣的

左腳大概會比右腳快30秒開始酸
，結束時整個酸感也是會比較高

請問這是因為肌力不同，
還是運動結束後恢復程度有落差
，還是有其他可能的原因呢？

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Tags: 健身

All Comments

By Andy
at 2022-03-31T09:35

這不是很正常嗎慣用手腳的問題

By Andy
at 2022-04-02T00:44

我左右側力量也差很多

By Suhail Hany
at 2022-04-03T15:53

因為之前感覺沒有今天那麼明顯

By Caroline
at 2022-04-05T07:01

本來就不會完全相同

By William
at 2022-04-06T22:10

很正常啦多做一點分腿訓練就好小弟也遇過類似狀況
後來上wg教練課都排分邊的訓練很快就改善這問題了

By Kama
at 2022-04-08T13:19

小弟是有使用功率計在監測騎車的狀態，騎完之後根據功率
計的數據我左右腳的出力落差只有1%，所以應該是沒有太嚴
重的兩腿出力不平均的狀況才是，這個原因應該可以先排
除了

到底要不要追求力竭前那一下

By Barb Cronin
at 2022-03-29T15:30

經常聽到有人在爭執，做阻力訓練要不要做到力竭，有的人說練到力竭才會最大化肌肥大跟肌力的成長，有人說練到力竭會增加受傷風險而且沒意義，這兩方意見究竟何者為真呢 ? 本文以科學的角度，根據現有的科學證據及資訊去做解釋與說明及評估，究竟訓練至力竭有什麼好處和壞處，以及分析在什麼樣的情況下，應該或不應該去追求力 ...