關於上大夜班運動和飲食的問題 - 美體

By Doris
at 2009-05-12T21:18

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最近覺得自己真的太胖了這樣真的很糟糕(指) 所以想再次執行減肥計畫

可是我現在在作便利商店的大夜班所以想請問版友有推薦的減肥方式嗎

跑步的話學校都在上課應該不能跑附近又沒有體育館

我也想要變瘦變型男....

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警告!!內為千年阿宅...

www.wretch.cc/album/wdf

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Tags: 美體

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By Queena
at 2009-05-14T22:05

建議健身房喔...比較實際= =

有人騎x-bike大腿變粗嗎?

By Sarah
at 2009-05-12T19:33

前文吃光光~~~~ 我從5/1開始騎,到今天只休息三天每次30km 時速25-30 阻力3 這幾天下來我就有明顯感覺到大腿變結實了現在大腿的肉超級硬的連我媽都嚇到可能是我兩年前有去做重訓做一年那時就把軟軟的大腿肉練的很結實之後休息一年完全沒做重訓雖然休息一年大腿還不至於恢復跟 ...

想請問小諾的副作用

By Olivia
at 2009-05-12T13:24

唸研究所的時候我被檢查出來有輕微暴食症就是一心情不好或是壓力大就會狂吃andgt;and#34;andlt; 最多曾經一餐的份量如下：一個小pizza、二百塊鹽酥雞、一個蚵仔煎、一個乳酪蛋糕、一份爆米花、一個肉粽吃完再衝去廁所催吐 .... 一直這樣好一陣子最後我男朋友看不下去才架著我去看 ...

我的身材是不是很不正常呢？

By Edward Lewis
at 2009-05-12T13:22

不好意思前文殺光光我覺得自己身材也很詭異 170cm 體重51左右看起來很瘦但我覺得只有上身而已以前胖時候是圓身幾乎都瘦到上半身胸部都沒了atat 而且小腿還是一樣健壯哈哈有圖為證 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=mojojoandamp; ...

吃多少會復胖?

By Blanche
at 2009-05-12T13:15

我的基代大約1400 每天上下學走路15分鐘平常沒有額外的運動了請問大概吃多少就會變胖阿? -- http://www.wretch.cc/blog/mojojo 有怪獸有怪獸有怪獸就是我魔人啾啾!! - ...

請問坐地上如何避免盤腿？

By Eden
at 2009-05-12T11:20

※ 引述《phenol (請還我書　拜託)》之銘言： : 想請問一下大家 : 因為租屋在外房間很小又加上家具有限 : 所以每天會有一段時間坐在地上 : 但是因為之前爬文看到說盤腿坐會骨盆外擴 : 所以我每次坐在地上為了不盤腿坐 : 就會呈現以下的姿勢但是過一陣字就會動來動去不舒服 : ...

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