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關於國中生減肥.... - 美容

Isla avatarIsla · 2012-07-25

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各位大大好,我是一個國中生我想要趁這個暑假減肥...於是我每天晚上或者早上我可能會去晨泳或者是晚泳減肥我知道是靠飲食控制那我列出我一天的菜單好了看有沒有什麼改變的方法P.S我吃晚餐都在南機場夜市早餐:都吃吧....(除了炸的)午餐:因為我有留下自習所以我吃學校訂的便當便當裡通常會有菜跟肉還有飯(他是蓋飯那種所以犯有2.3碗跑不掉吧)我都會全部吃完晚餐:幾乎都��
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All Comments

Rebecca avatarRebecca2012-07-28
盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是��
Joe avatarJoe2012-07-28
很多減肥方法我都是過了中醫埋線西藥減肥不是太傷成本很花錢，就是根本沒效也試過運動，但它讓我的肉越來越結實、壯女生這樣看起來就不是很好看直到我接觸了***的瘦身組合產品後這是我人生最後一次減肥了才兩個月就瘦了17kg，我現在體重45kg而且瘦的很健康喔！一直到現在我都沒有復胖的情形！我現在也把它介紹給我身邊再減重的好姐妹目標是瘦到大家以後衣服一起穿
Franklin avatarFranklin2012-07-25
每天游泳由個一個小時就夠囉!!!