關於基代 - 美體

我的基代是1500左右

可是問題來了

我現在早晚都快走一小時

但是這幾天我食慾都很差

根本不想吃東西

一天要達到1000卡就很困難了

我知道一定要吃超過基代配合運動

但是我就吃不下

醫生也說我沒病

我到底應該怎麼辦

免強自己吃還是吃不進去

這樣我不想瘦到的都是肌肉

我想要瘦肥肉

就連今天中午老闆娘弄粽子我也免強的吃了半顆

想這些問題又爬一堆文

還是不知道該如何是好

希望大家幫幫我~

謝謝

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