關於慢跑的問題.及慢跑延伸出的疼痛 - 瘦身

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By Carol
at 2007-12-02T00:00

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最近慢跑時.一定時間腰部右上方部位都會開始疼痛請問那部位主要器官有哪些?我習慣跑30分鍾左右.而有時因疼痛.我就改成步行2-3分鐘當疼痛緩和後再開始跑.請問這樣還有同30分鍾運動效果嗎?還是要從頭跑30分鍾呢?為了瘦身.我會穿著厚外套跑步.讓它飆汗.會更助於減肥嗎?眾多問題麻煩各位了~謝謝
Tags: 瘦身

All Comments

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By Mason
at 2007-12-02T21:55
慢跑是屬於有氧性運動，有時候在腹部會不適應的疼痛現象產生，可能是因為橫隔缺氧的關係，因為橫隔肌是屬於高氧性肌群，當您慢跑缺乏氧氣轉換時，他便會出現疼痛現象。通常經過長時間練習過後，自然就會有適應了。至於三十分鐘的運動，中間夾雜著走與跑，這樣的熱量消耗或是訓練效果當然�

生產後哺餵母乳期間該如何瘦身材快??

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By Jacob
at 2007-11-30T00:00
生產後哺餵母乳期間該如何瘦身材快??我的目標是生產完,在坐月子期間希望能哺餵母乳兼減肥,當然是希望能在生�� ...

請大家推薦自己使用不錯的瘦身霜

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By Aaliyah
at 2007-11-27T00:00
如題...有人介紹我一個牌子ㄉ瘦身霜...可是要幾千塊我沒有這麼多預算==但是也怕說為了貪小便宜買到沒效也沒用� ...

新體驗瘦身錠

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By Mary
at 2007-11-27T00:00
我聽說有人吃了瘦身錠身體一直不是很舒服常會覺得頭暈目眩.蹲在地上.爬起來便覺得眼前一片黑暗好像整個人快� ...

請問沒懷孕的人，可以穿束腹嗎？

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By Sierra Rose
at 2007-11-25T00:00
請問沒有懷孕的人，可以穿束腹嗎？瘦身中的人，可以穿塑身衣嗎？類似馬甲那種衣服。請問哪裡有賣便宜又好穿 ...

全母乳的媽媽該如何達到塑身/瘦身?

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By Rae
at 2007-11-23T00:00
已經產後近兩個月,寶寶喝全母奶,我也回到工作崗位上,白天在公司先將母奶擠出,晚上親餵很想要趕快瘦身,產後屁� ...