關於憂鬱的問題(有點急) - 芳療

各位板友好:)

版上好像快戰起來了......(有點驚Q_Q)

其實我覺得很多版友應該都只是希望快樂分享、快樂糟糕而已。

至少我這個麻瓜就是這樣啦...

所以某些程度上會有點覺得大家太緊張了這樣

(純粹一點意見鞭我請鞭小力一點好嗎Q_Q)

--以下正文開始--

大家會有精油配方用了一陣子之後突然失效的情形嗎?

有沒有什麼方法可以改善快要陷入憂鬱症的情緒?

真的要講很複雜，想從一開始講，所以可能有點長，還請包涵>"<。

先簡單敘述一下之前的情況：我很久很久以前(久到都快要忘記了)

因為一直不停轉換新環境(其實就是跟著父母一直搬家)而有很嚴重對環境適應不良的情形

當時沒有朋友也幾乎不出門或對外交流。上學不講話，只會躲起來哭跟看書(回家亦同)。

而且因為身體健康情形一直不是很好，所以對於自己的生命也不太珍惜。對自己的存在也

很厭惡，感覺自己就是麻煩的存在，還不如沒有這樣。

父母當時很緊張，甚至有一陣子把我當成自閉兒(因為完全不對外溝通，問我太多問題或兇

我，我就會哭給他們看)，帶我上精神科。當時我也認為自己是精神有問題，吃了很長一陣

子鎮定劑跟相關藥物。過了一陣子因為吃藥渾渾噩噩的生活。

後來回到台灣以後，又因為換了新環境，外在表現的個性大變，變成自然high型的。所以

身邊朋友變得很多，但真正熟的很少。常常因為害怕被群眾討厭或是沒人喜歡而緊張到睡

不著覺，非常的需要身邊有人群吹捧之類(這樣講大家可以理解嗎?)

白天在外笑得燦爛、回家卻哭得半死，最後還要依靠安眠藥跟其他藥物才能安穩入睡。

曾經也有一陣子因為對群眾的依賴還有對自己的厭惡而多次產生自殺的想法跟行為......

也被醫生判定有憂鬱的情況。

後來因為對藥物的依賴太嚴重，已經出現心理上的有點成癮的情形，也有一點藥物濫用的

情況。而且我發現藥物跟心理醫生已經開始失去效用......

當時狠下心來轉往芳療及其他有點類似一般人口中所謂民俗療法之類的發展。(因為覺得不

能再一直依賴藥物下去)

一開始花了很長一段時間克服重度憂鬱的低潮期。之後因為慢慢有起色，就一直持續的進

行下去。

除了繼續跟醫生回診以外，一直沒有間斷過的就是喝純露、按摩跟薰香，如果凱龍算的話

也有(雖然我到現在還是覺得我是麻瓜= =)


基本上也是爬文、看書、還有根據一些厲害的版大們的意見來做的啦

（其實我覺得自己一直停在芳療超初心者等級說）

大概就是喝大馬玫瑰純露，效果好像很廣泛>"<反正好像很多人在喝，也沒搞清楚就喝了QQ

另外最常態性在用的就是羅甘、德甘、快樂鼠尾草、Yarrow(不知道中文是啥)

橙花、檸馬......沒想太多一股腦打完，發現怎麼有點多......囧

據說洋甘菊、橙花對穩定情緒很有用。

上面某些純露對皮膚很好~

據說某些純露對胃痙攣很有用....

有錯請盡量鞭我>"<

至於精油跟花精......反正聽說有效就用了(我承認有病急亂投醫的心態)

反正之後就這麼平安無事的一直持續下去。

到了最近因為很多問題，我從一陣子以前開始有一點失眠跟焦慮的現象。

主要是因為我現在面對升學或工作的選擇，然後交友情形又開始變得有點複雜這樣。

一方面是家人跟男友都認為我該升學，某些程度上我自己也有補習準備升學。但事實上其

實我對於未來一直是看似規劃很好其實什麼都沒有，迷惘得要命的情形。

然後因為之前一些工作還有研究會接觸一些平常比較不接觸的人的關係，所以認識了一些

平常比較不認識的人。然後又為此隱瞞家人跟親友一些事情，會有罪惡感跟壓力 (怕瞞不

住或者露出馬腳之類）

當然也可能有很多我自己根本不知道，但實際上存在的問題。

原本以為只是因為功課之類的情形，還有一些身邊群眾(包含朋友、男友、家人)的壓力，

導致我心情比較煩躁這樣。

但是上禮拜跟男友小小的起了爭執(為了雞毛蒜皮小事)，原本都不怎麼樣的小爭執後來讓

我哭了兩三天，而且中間幾乎就是毫不間斷的哭這樣。然後又恢復以前酗酒跟吃安眠藥來

讓自己好睡一點的習慣。而且迅速的發生依賴跟濫用(柔眠大概會吞個五顆左右)的情況。

甚至昨天晚上連自殺的想法都出現了。而且原因只是因為我踢到桌子，覺得自己什麼事都

做不好。感覺上禮拜跟男友的吵架就像引爆點一樣。

老實說自殺的想法已經離我很遠非常久了......

今天早上某個瞬間突然清醒，發現自己又開始恢復以前那種情形。有點震驚......

然後晚上又發現我開始恢復以前亂燒錢只求有人在身邊陪的情形......

明明身邊就有家人跟朋友、男友陪著的說......



這種感覺真的很難形容。

感覺就好像突然連純露還有精油都背離我一樣，就好像當初發現鎮定劑跟心理醫生對我突

然失去效果一樣。

我已經很習慣某幾個配方跟某幾種純露交替著使用，也維持了一段時間。

是不是這樣子會有影響呢?

(雖然我自己其實認為我只是想找個原因歸罪，剛好芳療很倒楣被歸罪到這樣)


因為老實說我自己其實想不到是什麼原因導致我最近常常沒來由的煩躁跟憂鬱。

想的到的原因在仔細思考後其實也都是一直存在的事情。之前都沒事怎麼最近突然這樣?

原本也以為是因為生理期的關係，但這情形已經持續了好一陣子......

連續一兩個月都是每天睡不到3個小時，睡著也是半夢半醒。

連用了很久的超級好睡配方也不能讓我好睡了。

醒了又想哭，什麼事都不想做，真的很痛苦。

莫名其妙的會因為一點小事陷入悲傷的情緒之中。

不停地酗酒(大概是一個晚上喝掉一瓶700ml的酒或更多)、亂吃藥(把備用的安眠藥跟史蒂

諾斯都拿來當糖果吃...>"<)、在網路上毫無目的一直點網址或文章來看......


然後，雖然感覺很不爭氣，但在看完心理醫生，感覺又被用一樣的對話敷衍之後

我就又跑到最信任的芳療版來PO文了(通常如果沒什麼事我都是潛水>"<)


無論如何還是感謝大家>"<

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深切哭泣
用盲目的雙眼
夜裡無眠

公主徹夜未眠
http://www.wretch.cc/blog/dark33069

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