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關於沙拉醬的選擇 - 美體

Kyle avatarKyle · 2013-08-29

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跑步跑一段時間了
最近開始實行晚餐只吃蔬菜水果
不過還是很害怕醬的熱量
想請問有沒有適合的沙拉醬是比較OK的
有沒有推薦使用的醬料?
目前都用和風醬油之類的
但聽說納太高也不好???
低熱量低脂肪但高納也會胖嗎?

另外想請問SUBWAY要加哪一種醬比較OK?
感謝先

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All Comments

Andy avatarAndy2013-08-29
不管什麼口味的沙拉醬，脂肪所佔的熱量都是99%以上的，就
Charlie avatarCharlie2013-08-30
是說沙拉醬完完全全就是油脂做的 有了這樣的認知後，要了
Edward Lewis avatarEdward Lewis2013-08-30
解健康不是有與沒有的選擇，而是"量"過與不及之間的取舍
Erin avatarErin2013-08-31
，適量的取用才是健康之道
Tracy avatarTracy2013-09-03
高鈉的話，根據"水不離鹽"定理(XD)，會讓身體滯留的水分
Agatha avatarAgatha2013-09-05
增加，就是會有水腫的效果啦XDD 每日規律的有氧運動，可
Jacky avatarJacky2013-09-08
以讓這個問題，變成不是問題
Caitlin avatarCaitlin2013-09-13
Subway我都加鹽和胡椒
Robert avatarRobert2013-09-15
心情不好就加一堆黃芥末 超酸吃完很爽
Yuri avatarYuri2013-09-15
然後蜂蜜芥末 凱薩醬 美奶滋這種超胖的千萬別碰
Dorothy avatarDorothy2013-09-19
糟糕！= =||| 蜂蜜芥末是我的最愛，我每次都加很多..
好啦，其實我想說的是，不要管高中低脫脂或啥的，重點
Yuri avatarYuri2013-09-24
在於規劃好整日的飲食配比，你會發現，不必吃得那麼悲
情啦！...
Rebecca avatarRebecca2013-09-24
我都買MOS的和風醬,一罐鈉含量1270毫克!
Andrew avatarAndrew2013-09-25
有無蛋的沙拉醬，熱量沒說超級高。但是還是要控制份量
Delia avatarDelia2013-09-27
我以前吃subway很喜歡加黃芥末，某次嘗試不加醬結果意外好
吃，其實他的肉片就有鹹味了
Odelette avatarOdelette2013-09-28
我喜歡加優格 不知道O不OK
Queena avatarQueena2013-09-29
可以使用優格或油醋醬 自己做的更健康 我都用優格配
蘿美~
Madame avatarMadame2013-10-01
不要過量就好了 沒必要計算得那麼麻煩...
想吃就吃 我早餐幾乎都會碰到沙拉醬 照樣瘦啊
Zenobia avatarZenobia2013-10-02
去7-11看生菜附的沙拉醬熱量 就可以大概知道情況了
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-10-05
千島是最高的 和風/油醋都蠻低的
Agatha avatarAgatha2013-10-06
我覺得油醋挺不錯的~
Elma avatarElma2013-10-07
subway 紅酒醋、甜蔥醬是脂肪比較低的
Yedda avatarYedda2013-10-07
推優格，搭生菜很好吃噢