關於減肥的基礎基本功~~~ - 瘦身

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By Charlotte
at 2011-04-09T00:00

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哈囉各位大大我想最近的資料:)1.女生一天最高攝取的熱量是多少?2.標準的體重該怎麼計算*我要瘦身~~~~~~~~~~不過我一直找不到方法看了網路上很多瘦身的經驗可是還是不知道該從何做起還有想詢問哪方面運動消耗熱量比較快我個人是晚上都會去公園快走那這樣算不算運動急急急~~~~~~~~~~各物大大幫幫忙喔
Tags: 瘦身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2011-04-11T20:40
標準體重算法基本上有兩種,一種就是官方提供的我知道的是女性標準體重算法: (身高-70)*0。6 換算出來的值,是標準體重的中間值,那範圍值就是正負10%例如 (160-70)*0。6= 90*0。6 =54 54是中間值,標準體重範圍是10% 也就是 48~59 kg_________________��
Irma avatar
By Irma
at 2011-04-12T03:15
1.每個人一天要攝取多少熱量是依據個人的基礎代謝率而定的。2.你只要在網路上查詢,就可以在網路上找到行政院衛生署的公告,建議國人身高體重的標準。3.http://www.weiloz.com/這是我親身用過的方法,很簡單又健康,效果也超好,而且不會復胖喔!你可以試試看.........Showmore

水刀抽脂+自體脂肪移植台北有哪個診所有在做?

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By Jack
at 2011-04-07T00:00
水刀抽脂+自體脂肪移植台北有哪個診所有在做?想要瘦身~也不想使用玻尿酸填補~現在有自體脂肪的有哪家診所� ...

孕婦要怎麼吃才能胖到小孩而不是胖到媽媽呢?

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By Damian
at 2011-04-04T00:00
請問有人可以教我孕婦要怎麼吃才能胖到小孩而不是胖到媽媽呢?還有就是產後如何能快速的瘦身??(不要打廣告的)� ...

想要瘦身!!要中醫減重請推薦??

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By Lydia
at 2011-04-02T00:00
因為不想吃西式減肥藥,想去吃比較溫和的中醫有沒有比較好的診所可以推薦的?

找想瘦身的人一起瘦身

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By Mia
at 2011-03-27T00:00
如題我自己本身在瘦身找想瘦身的人一起努力瘦身變美、變帥廣告勿擾,否則一律檢舉

最近想慢跑瘦身想問有沒有推薦的鞋款可以推薦20點

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By Andy
at 2011-03-24T00:00
聽說紐巴倫近期有推出類似的鞋子有人穿過或知道功能ㄇ???大約多少錢??我最近想買