關於減重菜單專業推薦 - 瘦身

By Victoria
at 2012-10-27T00:00

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我想知道一些可以減重養生的菜單(南部人)希望食材尋找不會太困難能夠吃得輕鬆讓我配合運動一起減重的!另外我想再詢問,老一輩的說芹菜吃多了不會胖,真的嗎?是的話為什麼呢?另外水果或早餐可以的話也幫我提供一下!麻煩不要推瘦身廣告給我,還有我熱量那些不會算!我目前150公斤,希望能推出我個人所需的菜單!努力讓自己能瘦中!

Tags: 瘦身

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By Hazel
at 2012-10-28T19:35

維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人

By Joseph
at 2012-10-30T11:51

美國消消油，對減重效果真的很好有興趣的請自行上網搜尋「消消油」

By Bennie
at 2012-10-31T10:36

另類回答~~減重菜單或食譜只能吃一陣子，無法吃一輩子肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不改，吃什麼都沒用不能正常吃喝的瘦都是騙人的這表示當你不這麼吃的時候就會變胖如果可以什麼都吃，又可以瘦這才是真正可以瘦一輩子肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不好，吃什麼都會胖飲食習慣不改，做什麼都難瘦我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，

By Andy
at 2012-10-28T12:21

1.你目前是150公斤嗎??那麼誠心建議你到減肥島物語,好好看清楚,是個教導飲食的食量及水果及怎麼吃,怎麼運動的網站,完全不推銷任何產品,別擔心嘍~!!佛心網站~!!還有包含每日所需求的熱量怎麼算,以及食物熱量都有2.早餐正常吃,要有蛋,有肉,有豆漿,或有糖飲料或有糖咖啡,即可,但記得,食量勿過大嘍,但你減少食量也要慢慢來哦,水果就蘋果,奇異果,香蕉.一些很甜的鳳梨.西瓜不能�

By Cara
at 2012-10-28T07:09

我朋友跟我說他有在網路上面看到很多人在推薦這個盈姿精華膠囊食品我也是半信半疑，想說便宜便宜的，被騙就算了。結果!!我褲子全部都換掉了！所以我真的要真心的跟你推薦推薦!!!你也可以去它們網站看看呀好像你在那邊可以問他們比較詳細的問題我也是在那邊訂購的、還蠻方便的!!參考網站:輕鬆樂活...

By Michael
at 2012-10-28T13:47

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。最近找到一個網站雲端飲��

By Anonymous
at 2012-10-28T05:41

胖了8年的我,一直以來食量大的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力�

By William
at 2012-10-30T00:18

一切都是飲食營養開始下面資訊可以參考看看希望有幫助到您!!不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養、增加代謝，飲食管理都是很重要的一環。但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你��

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