關於燕麥片的吃法? - 美體

因為之前有板友說我三餐吃的青菜太少，

之後就以不復胖為原則來修改菜單，

午餐跟晚餐的是吃外面的便當，但是飯量都是只有半碗，

肉類也盡量不選擇油炸類的，

然後早餐去買燕麥片（賣場常見的品牌），

但是因為剛開始是用鮮奶配燕麥片，

最近鮮奶缺貨，所以我開始了我的實驗生涯，

幾乎各式各樣的調味乳都被我試過了，

我想問的是有沒有比較適當的飲品，可以熱量不會太高，搭配燕麥片也有不錯的口感

因為剛開始用鮮奶配燕麥片的第一個禮拜，我覺得根本沒味道，好像在吃草一樣XD

後來換了調味乳有甜味後，感覺就好多了

如果是豆漿，那就別跟我說了，我只要一喝豆漿就會跑廁所T＿＿T

不過我換了新菜單後（就是多吃青菜後），停滯的體重又往下掉了２公斤

感覺很棒呢XD


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嵐◢▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ ◤ ◤ ◤ ◤ ◤
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