關於維生素B1B6減肥法 - 美體

※ 引述《kilinkwanlun (李東海三兄弟XD)》之銘言：
: （爬過舊文和精華區）
: 本人是考生，身高168，體重原本52
: 有保持運動的習慣，每週參加健身房及有氧課程兩次
: 每次90分鐘
: 三餐定時定量，作息正常
: 惟有時會偷吃零食和飲料，偶爾偶爾宵夜為之
: 因為準備考試，無論是體力和心情
: 都無法和美食作對，又長期久坐聽課和唸書
: 所以從去年七月到現在胖了三公斤

168 55公斤是真算很剛好的

: 因為之後要開始衝刺考試，有氧課程得先暫停
: 很怕到時會胖到一發不可收拾，所以認真想要在努力念書之餘也控制體重
: ※
: 之前補習班的櫃檯小姐說，他在使用一種吃維生素B1和B6的減肥法
: 好像是可以降低食慾
: 他成效也很不錯，瘦得很均勻
: 但是問他詳細的食用方法，他卻因為覺得我不夠胖而有所保留　囧
: 只知道不是一般市面上健康食品的Ｂ群
: 而是在指定藥局才可以獲得
: 查了很多網路資料也所獲不多
: 不知道美體版有沒有版友知道關於這個減肥方法的資訊呢？
: 感覺若吃維生素又可減肥好像滿不錯的＠＠

我上網查了一下
看到有人網誌上有這篇 你可以參考一下
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4XqjlI2eGRtuoPSe5ZEWA3C8Qr8-/article?mid=4082

"營養師：「很多人會說他容易遇到，停滯期的問題，就是怎麼減也減不下去，
最主要是因為我們在降低熱量的攝取，我們的基礎代謝率也跟著降低，
所以這時候身體裡的B群含量，就要來提高。」

"維他命B群也可以幫助減肥，這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，
排除體內囤積的脂肪，達到減肥的目的。"

這是這篇部分內容摘要
不過他也沒講到怎麼吃

不過如果你是考生 應該常熬夜唸書之類的
吃B群可以讓妳精神比較好是真的

至於選什麼牌子
沒有特別推薦什麼
我是看後面他各方面成分的含量
含量越多的越貴
然後看價錢跟含量 選擇c/p值最高的


不過B不能多吃
所以把它當作減肥時期的一個輔助 而不是靠這個為主的減肥方式
應該會比較好




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