關於網戀之後他提出見面...(有點長，請見諒) - 減肥

我想要請問你：你跟他認識多久了?你對他這個人又了解多少?最重要的是：你自己是抱著怎麼樣的心態在跟他交往？普通朋友？還是想要談場戀愛？交網友都要慎重的考慮清楚唷因為現在新聞太多網友見面遇到壞人的事情所以我認為你在考慮怕他不喜歡你的外型先想想他到底是不是一個值得相信的人吧~外型很重要沒錯但我覺得內在更重要吧如果他是一個只注重外表的人這種朋友我想你也不必放心思在他身上了早點離開對你才是好的或許你可以告訴他其實你是一個胖胖的女生我知道或許這樣你會害怕他會離開你但是你不用怕因為真正愛你的人是不會在乎你美醜胖瘦的對自己有自信心那才是最重要的吧~!如果想要減肥不可以嘴巴上說說唷我以前跟你一樣以前也很胖我是165公斤70公斤但是我現在成功瘦下來了你應該要好好的實施減肥計畫唷如果想減肥應該有正確的減肥觀念唷不管你是用什麼減肥方法都應該有減肥應該要緩慢可行的計劃這樣才能在終點贏得減肥~無論你想瘦幾公斤，可行的目標和緩慢的做法才能真正的減重瘦身和維持「你應該設定的目標是一個月2～4公斤，」我覺得，最好就是一週半公斤我想你在減肥前應該先看看這篇文章http://slimel.blogspot.tw/2012/08/blog-post_2966.h...裡面有介紹該怎麼正確減肥~另外幾個正確減肥的小妙招分享給你正確健康減肥方法01、切忌貪睡，每天以睡七小時為標准，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增。正確健康減肥方法02、餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：正確健康減肥方法03、不喝炒菜湯：這種湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖，所以千萬要記住。休閑時間，少吃東西：休閑時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌予減少。減肥穴道按摩減肥大分享正確健康減肥方法04、不吃宵夜：睡前二個鐘頭前請勿進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積真的太想吃東西就配合吃slimel纖媚餐前吃1~2顆,可以抑制食慾唷。正確健康減肥方法05、不吃剩菜剩飯：為了不浪費，每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜，送進肚裡，不長胖也難。正確健康減肥方法06、意志力較弱的胖子應善用他人之力，達到減肥的效果，例如想要找個可靠的減肥顧問或找家人協助維持一生理想體重。正確健康減肥方法07、限制鹽分文章轉自:www.slimel.com正確健康減肥方法08、節食減肥者應嚴格減少喝酒。正確健康減肥方法09、大原則正確健康減肥方法A、應維持均衡的營養，攝取充足的蛋白質、維生素及礦物質。正確健康減肥方法B、配合恆久適當的運動。正確健康減肥方法C、減肥不宜太快，一周以0.5-1公斤為原則（每天減少500大卡熱量攝取或增加500大卡熱量消耗）。正確健康減肥方法減肥是減到一個可以達到，亦可長期維持的「合理體重」。可與營養師共同協商。體重呈鋸齒狀的變化，會使爾後的減重越來越困難，身體的脂肪比例越來越多，對健康也越不利。這個blog也有很多減肥方法可以看看http://slimel.blogspot.tw:)))分享給你...

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