關於跑步 - 美體

到去年11月以前 我是固定有在晨跑的

但因為重感冒後 我跟妹妹把晨跑改成了一周兩次的有氧課

幾乎毫不節制的大吃大喝 但可能因為有在跳有氧

所以體重是維持住了

這陣子 因為經濟上的問題 且加上我要通勤上課 回家時間不固定

最近生活也都只使坐著 我覺得這樣好不健康

我又重回跑步的行列

(約天天跑半小時 走路去家裡附近的學校操場 或騎腳踏車到市立體育場)

平常出門也多以腳踏車代步 不遠的就走路 來維持自己的活動量

但是 最近天氣不固定 慢跑出現了一個很大的問題@@

操場是戶外的體育場 是橢圓形的相信大家都知道

一定有一邊是順風 一邊是逆風

當跑到順風的那邊時 風正對的頭吹 即使沒流汗 都會覺得不舒服

而跑步過程 一定會流汗 又有風吹 跑完後 頭都痛起來了@@

總之就是一邊跑 一邊覺得風吹著頭很痛

而且 跑到最後 好不容易把身體跑熱了 一停下來 卻又被風吹得好冷@@

剛剛爬文 有人說原地跑 但我覺得這樣很沒fu 我跑不下去= =

為了我緊黏的大腿根部 我想把慢跑持續下去

不知道大家怎麼解決這個問題呢?

謝謝

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