關於跳繩 - 美體

Oscar avatar
By Oscar
at 2009-03-22T23:15

Table of Contents


我想請問一下

有人知道跳繩一天要跳幾下才可以達到減肥的效果嗎？



之前在家裡的時候都會去慢跑

現在在學校就比較少去了
但是 有時候朋友相約還是會一起去慢跑


想說 沒去跑步就在宿舍裡跳跳繩

最近實施跳繩是一天跳一千下

二十幾分鐘就跳完了

但是很累也會流汗


我想請問

一千下夠嗎？


謝謝喔！！


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Tags: 美體

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-03-23T02:15
長期下來就有差...但是我都是跳2000下增加肺活量
Emma avatar
By Emma
at 2009-03-24T22:13
以前曾經跳繩一千五，兩週瘦三公斤
Regina avatar
By Regina
at 2009-03-29T04:12
嗯！那我也加強次數~！謝謝喔
Eden avatar
By Eden
at 2009-03-30T05:14
我覺得夠 我之前減肥也都跳繩 從600起跳
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-04-03T04:56
之後 一天最少1000 看疲憊度@@ 而且你會越跳越快
Megan avatar
By Megan
at 2009-04-05T12:49
跳繩很難耶 我都只跳300下
Candice avatar
By Candice
at 2009-04-08T08:49
跳完要收操或抬腿喔，不然會有肌肉喔
Puput avatar
By Puput
at 2009-04-12T20:56
我都跳四千,一開始只能跳一千,順了就可以跳到四千了
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By Queena
at 2009-04-16T20:59
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

x-bike團購

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By Tristan Cohan
at 2009-03-22T22:03
大家好 我上x-bike官網去看團購訊息 http://www.x-bike.com.tw/PurList.asp 請問上面寫的 X-Bike健身車-己匯款填單請入內 3月16日開團 是官方開的嗎 是不是表示我只要匯款去填單就可以了呢 如果是的話 我要去哪裡看我應該匯多少錢呢 我看YAHOO ...

請問自家媽媽煮的菜和學校的午餐熱量

Emily avatar
By Emily
at 2009-03-22T20:14
我是男的 上次健康檢查 身高181CM 體重87.1KG左右 我想說乾脆減肥好了.... 減肥的動機就不說了 我有看到一本書，是算熱量來減肥 有個公式是算出我一天大概消耗的熱量 我就用這種來減肥，大概消耗7700熱亮就會少1KG的樣子 我每天早餐固定都吃 都是飯糰或吐司肉鬆蛋加一杯小杯奶茶 ...

踏步機真的好吵喔

Queena avatar
By Queena
at 2009-03-22T19:43
我買的是L牌的踏步機 每次踩到快滿1萬下的時候，踏步機就會發出超大聲的and#34;機機歪歪and#34;的聲音 不知道為什麼，我都滴了油 可是也是沒有用 是因為踩久了會這樣嗎? 因為隔天剛開始踩又不用有這個聲音，可是踩多下了又開始越來越大聲 害得我不得不停止運動 有辦法可以讓這個情形不要發生嗎? 真的是很大 ...

暴食之後

Eartha avatar
By Eartha
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剛剛晚餐不小心暴食了.... 吃了一塊蔥油餅，六片絲特莉餅乾，四根星巴克咖啡蛋捲和幾口大紅豆泥。 啊...好想哭喔... 明明就在減肥又吃那麼多...超煩的 想請問各位在暴食之後的隔天阿，飲食要做討整嗎? 是要就正常吃呢?還是就吃蔬菜水果之類清淡的呢? 很想瘦下來，但是禁不起食物的誘惑，常常不小心就暴走 ...

敲膽經一問

Jake avatar
By Jake
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想請問大家都是怎麼敲膽經的？ 靠近大腿屁股外側的第一個點，還可以站著敲 可是剩下的三個點，我手不夠長 都要彎著身體敲 大家都是怎麼解決這問題的呀？ ※ 引述《cute1027 (明天還是好天氣)》之銘言： : 敲膽經真的要用敲的嗎 : 看板上說可以用按摩穴位的方式 : 話說我根本找不到正確的穴位 : ...