非得吃宵夜該怎麼辦? - 美體

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-06-19T22:57

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這是自找的啦...

因為每到了期末考 就一定得熬夜看書

但是肚子餓時總覺得精神渙散...根本讀不下書

想請問大家一下

如果非得吃宵夜 應該吃什麼能比較飽 但比較不容易胖的..

只喝麥片還是會覺得很餓...

麻煩嚕...

不知到有什麼比較有飽足感..又可以撐比較多小時..

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All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2009-06-23T11:07
寒天,蘇打餅乾
Carol avatar
By Carol
at 2009-06-26T18:16
麥片
Olga avatar
By Olga
at 2009-06-27T00:43
牛奶麥片 可以用大燕麥片自己調 比較不甜!
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-06-28T11:41
在網路上看到的，非本人經驗--糙米、大燕麥片、冬粉(要住
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-07-03T02:31
意湯底熱量)、蔬菜、芭樂、蘋果、大番茄、馬鈴薯(注意烹
Donna avatar
By Donna
at 2009-07-04T16:03
調方式)、蛋、蒟蒻、豆漿＋香蕉、啤酒酵母優格
Freda avatar
By Freda
at 2009-07-08T20:49
啃芭樂 再想吃就嚼口香糖(分散注意力)
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-07-09T16:03
芭樂+水 就很撐了

卯起來運動可是體力很差

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-06-19T20:45
我也是個胖子，而且我還是「肉鬆人」 所以前幾天我也開始運動減肥了（以前都靠節食，有效但復胖也快） 我以游泳為主運動，因為只有游泳會讓我覺得有信心（因為最拿手） 還卯起來辦月票，買新泳衣泳帽 因為錢對我很重要 所以既然都花錢辦了，我一定會乖乖去游... 第一天游的時候，25M游完我也是喘得要死，要休息一陣子 ...

運動減肥之心跳

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-06-19T19:20
運動減肥有一個不算不重要的因素-心跳 有鑑於人不年輕了，現在要不靠運動來維持身體機能實在很難 所以我最近也到ptt來學習大家的經驗 並且跟我男友講到，我想運動的事，但我的心跳不是很容易變快耶 他就說：『我當兵的時候，每天要做一種動作，每次做完都覺得快癱瘓 超累，心跳會很快~~而且這 ...

卯起來運動可是體力很差

Doris avatar
By Doris
at 2009-06-19T13:42
游泳的部份，我也是游一下就很喘了，可是我可以慢跑二十分鐘不停(很虛我曉得) XD游泳的部份只是想證明，你我只是凡人...都差不多啦 我雖然體力沒有很好，可是我可以半一個半小時爬完一個平均大家要花超過一個半小時 的步道。 另外你星期二的課太勉強了，因為你是沒有運動習慣的人，一下就去二堂運動強度頗 高的 ...

最近的減重心得!!~

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-06-19T12:42
我還記得當胖子的難堪 當胖子的待遇 當胖子的不開心.... andlt;圖文版~andgt; http://www.wretch.cc/blog/lvaaaathlete/348088 這一路成長史下來,體重三年多,幾乎快四年都維持50kg 所以...兩個多月前我and#34;決心and#34;塑身 ...

請問大家都是吃什麼來做體內環保呢？

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-06-19T11:47
每次看奇怪的電視頻道(就那種下午很多藝人假裝在討論健康那種)，都在講什麼體內環保的，大家都吃什麼做體內環保阿？ - ...