頑固的體重 - 美體

一整個囧到無言..╮(﹋﹏﹌)╭..

小女子我大約從7月初開始運動
雖然稱不上勤勞 但是也維持1週至少3次
每次約60分鐘~90分鐘 運動強度應該也不算低
我都打拳擊有氧,踩飛輪,或是划步機
心跳速也維持在120~130/分 踩飛輪的話更可以讓我破150/分

旁人說我看起來有瘦 我自己也覺得肉變緊了
穿褲子 穿衣服 穿內衣自己就有很明顯的感覺
我同事說我變小了一號 一個人講就算了 但是還不少人講=.=

我今天量體重 沒想到跟7月初運動前一模一樣
當下心情真的是一整個無言( ‵□′)───C＜─___-)|||
都快3個月了 好歹也掉個0.5KG讓我爽一下呀!!~
可惜呀~連掉個0.1kg都沒有=.=

我這3個月雖然稱不上忌口
不過這幾週已經改掉了週一~週四會吃宵夜的習慣
只剩週五~週日會吃>\\\<

我知道我吃很多 但是我運動量應該也稱不上很少吧T口T
雖然我不追求數字多少 我比較追求體態好一些
不過看到連0.1kg都沒掉 我當下真的挺傻眼的=.=

如果只是幾週就算了
但是前後算一算 我也運動快3個月了
真是有股蛋蛋的哀傷...

不過肉變緊了 我想體脂肪一定有掉 雖然今天我沒量O.o
我去年9月網拍買的外套 去年穿的時候感覺好緊
手臂很緊 肩膀也緊 肚子最ㄍ一ㄥ 連要把拉鏈拉起來都很難~

昨天把它從衣櫃拿出來穿 手臂 肩膀已經完全沒有緊的fu
肚子也可以順利的把拉鏈拉起來了

不過現在的我 比去年9月的我 體重還重6~7kg
但是穿衣服感覺真的差很多了呀(泣)

我決定了 我下週一開始也要控制熱量在自己基代範圍
繼續維持運動的習慣 如果這樣體重再沒變 那我真的也不知道要說啥了~

我用的體重機 跟3個月前量的是同一台
所以我想0.1kg都沒掉 真的是事實ˋ(′_‵||)ˊ

下週一開始控制熱量的攝取 Go!!~

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