飛輪顯示的卡洛里 - 健身

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By Bennie
at 2014-08-01T19:27

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想請教各位
飛輪上顯示自己所消耗的卡洛里準嗎?
我大約在一個多月前買了一台BH的G5
幾乎每天都騎，固定一天30公里=750卡洛里
一開始約一個禮拜就很明顯感覺到之前發福的肚子消很多
體重也從68左右變成63(那時候想說怎麼這麼快)

但後來發現家裡原本的體重計(指針)似乎不准，
就買了一個新的電子體重計，
結果一量又是約67左右(它非常精準，剛起床跟吃飽可以差到1~2公斤)

然後我就開始懷疑這一個多月來每天騎30公里到底有沒有效...
如果有效那我原本不就七十幾QQ?
因為視覺上肚子是消很多，體重就不能確定了...

想請教各位飛輪顯示的卡洛里準嗎？
我現在170/67想瘦個五公斤左右，每天騎30公里，完全沒有控制飲食，但不吃消夜。
這樣大概需要多久？


先感謝耐心看完這篇文章跟替我解答的大大~

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Tags: 健身

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-08-03T13:11
當然不準啊..熱量是以圈數來計算, 阻力並未計入
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-08-06T10:56
心跳數？30公里大約騎多久？
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-08-07T11:04
也就是你調最輕踩1000圈和最重踩1000圈 顯示熱量是一樣的
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-08-10T17:53
如果心跳130～140，騎一小時約可消耗450～680大卡
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-08-14T01:19
把飛輪當健身車騎應該效果有限
Harry avatar
By Harry
at 2014-08-17T23:40
樓上，還是要看你怎麼騎囉~~
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-08-20T20:20
裝個功率計最準了
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-08-23T07:49
自己測看看心跳到多少吧，維持在150左右也是能減脂啦
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-08-28T01:32
非常貴..... 你應該不會真的想買= =

推薦兩款記錄app

Una avatar
By Una
at 2014-08-01T18:50
都是安卓的。 1.健康報告。 是我目前找到可以較完整記錄各項數值的app, 也可以圖表程現每日變化。 2.body fat and lbm log。 單純記錄體脂跟lbm變化的app。 ============================== 如果有更好的請推薦給我 ：p -- Sen ...

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Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-08-01T16:34
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