食物熱量 - 美體

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By Kama
at 2013-08-11T19:09

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新手剛上路


便當熱量請問


以 http://ppt.cc/I2R0


這個便當論


應該是兩碗飯 280*2 3菜 3*40 肉汁100


肉150(今天點得沒有重口味，普通的鹹豬肉)


這樣大概910大卡吧


如果是滷雞腿 炸雞腿，那熱量就更飆高了



新手上路，這樣估算應該可以吧！？

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Tags: 美體

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2013-08-12T02:02
這樣910也太驚人了吧！
Joe avatar
By Joe
at 2013-08-13T03:21
鹹豬肉本身就是重口味...
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-08-15T00:19
飯量感覺不到兩碗 應該說整體熱量都高估了
Adele avatar
By Adele
at 2013-08-18T04:04
飯1.5~1.7碗，青菜30，豆乾類如果不油應該可以算共80
肉100 肉汁要看油不油&加的量 但應該沒有你估的那
Adele avatar
By Adele
at 2013-08-18T19:50
麼多 如果普通短的木柄湯勺一匙(不太油) 我會算40~60
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-08-20T03:05
差不多800左右 但光是那些肉就佔了350-400
Jack avatar
By Jack
at 2013-08-23T13:01
大概五六百吧 看起來很小宛阿
Enid avatar
By Enid
at 2013-08-27T07:38
大概5.6百 你的飯量沒到兩碗 菜跟肉的量也不多 算不到一份
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By Joseph
at 2013-08-29T07:27
以女生的基礎代謝率來看 這樣一碗飯都占一天的多少了…OTZ

台中假日爬山

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By Frederic
at 2013-08-10T23:51
自己一個人在台中，揪不到人去爬山~ 不過體力也不是很好想說去爬爬大坑之類的山就好 或是沙鹿、清水地區之類的也很棒 (現在住沙鹿這邊) 想爬山也是因為 一來覺得運動完流流汗的感覺很棒 二來覺得自己有點胖減減肥 哈哈~ 希望有人可以一起去 - ...

平日夜爬象山

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By Hedda
at 2013-08-09T23:04
因為還滿喜歡爬山的 外加想瘦身 所以希望可以找一二個人 平日下班約晚上7點去夜爬象山 一週約三天 為期一個月(希望下週就開始) 因為自己都會懶 外加我不太敢一個人爬山 所以想說看能不能徵幾個人比較能互相砥勵 如果有興趣的人 煩請站內信或水球給我唷!! 感謝!!! -- 明日、今日より笑顔になれる - ...

花了一年從61.7減到45公斤,從營養師那 …

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By Charlie
at 2013-08-09T16:32
※ 引述《joyce238 (貓貓)》之銘言： : 目前身高： (必填) 156 : 目前體重： (必填) 45.5 : BMI：(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) 18.7 : 心得分享： : 照片：http://www.wretch.cc/album/album.php?id=joyce2 ...

消耗熱量的小方法有哪些

Leila avatar
By Leila
at 2013-08-09T12:15
如題 減肥除了在運動時消耗熱量 各位應該也很希望沒運動時 能做點什麼消耗一點熱量對吧 只是除了搭公車提早下車 不搭電梯改走樓梯... 等等 還有什麼可以多消耗熱量的日常行為嗎 請各位分享一下吧 ：) -- Sent from my Android - ...

斷食清腸營

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By Belly
at 2013-08-09T02:46
不知道有沒有人對宿便有困擾 因為認識的阿姨是斷食清腸營的人員，所以想上來找人一起去費用要1萬6在花蓮舉辦不便宜，但他有附營隊回來後可用的儀器哦，希望有興趣的人可以站內信，日期是8／24、25、26，讓我們跟速便說掰掰啦 - ...