飲食減肥方法有哪些? - 減肥

Candice avatar
By Candice
at 2016-09-25T19:07

Table of Contents

飲食減肥方法有哪些??
Tags: 減肥

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2016-09-30T11:49
水果代餐減肥1.蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。2.蘿減肥法堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。3.煮雞蛋減肥法一天食用8~9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4.小豆減肥法將小豆炒熟,碾成粉末狀,加入2勺牛奶,在進食前飲下2杯。5.酸奶減肥法一天只食用1~2頓酸奶,其他按平常時間進食。6.黃豆粉可可減肥法黃豆粉和可可粉與豆乳混合,於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。7.粉狀牛奶減肥法一天只進食1-2次粉狀牛奶,堅持3至7天。8.礦泉水減肥法飯前飲用3~4杯礦泉水。進餐時也可以飲用,只是要註意別喝得太多。9.紅葡萄酒減肥法晚餐時飲少量的紅葡萄酒,緩慢進食,大約保持在20分鐘左右,進食量為平時的一半。10.黑米減肥法主食從白米、面包轉為黑米,並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。11.飲茶減肥法茶葉利尿,並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。12.早食減肥法國醫學家發現,在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調節體內糖類的吸收,同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在饑餓之前吃些東西,常常可以控制胰島素的分泌。更多關於胖mm的健康減肥方法可以去這裡了解http://www.zsickey.com/...
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-09-28T21:19
可以

正確減肥方法???

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-09-20T18:37
正確減肥方法????

請問男人冬季運動減肥的有哪些誤區?7pk999.com?

Rae avatar
By Rae
at 2016-09-20T11:31
冬季運動減肥的六大誤區.7pk999.com冬季運動減肥的六大誤區.7pk999.com冬季運動減肥的六大誤區.7pk999.com

目前最夯的減肥方法式階梯式減肥法嗎?

Ursula avatar
By Ursula
at 2016-09-18T22:56
目前最夯的減肥方法式階梯式減肥法嗎?

有沒有人是使用階梯式減肥法減肥成功的?

Daniel avatar
By Daniel
at 2016-09-18T22:56
有沒有人是使用階梯式減肥法減肥成功的?

減肥用階梯式減肥法會不會對身體不好?

Hedy avatar
By Hedy
at 2016-09-18T22:55
減肥用階梯式減肥法會不會對身體不好?