餐後20分鐘內刷牙 反而傷齒 - 牙齒保健

【邱俊吉╱綜合報導】國外最新研究發現，若在用餐後二十分鐘內刷牙，可能會加速、加

強酸性物質侵蝕牙齒外層的琺瑯質。國內牙醫師表示，若食用酸性較強的食物，例如汽水

，可能暫時軟化琺瑯質，這時刷牙，確實可能傷害琺瑯質，建議民眾用餐後先漱口，三十

分鐘後再刷牙。


酸性物深入琺瑯質


英國《每日郵報》報導，一般而言，攝取酸性食物如汽水時，牙齒表層的琺瑯質與內層的

牙本質，較易遭酸性物質腐蝕。

而根據一項最新實驗，研究團隊在一批參與實驗者口內，裝上牙本質模型後，再安排他們

在用餐後不同時段刷牙，結果顯示，若於喝汽水後二十分鐘內便刷牙，竟會強化酸性物質

侵蝕牙齒。

台大醫院牙周病科兼任主治醫師黃怡豪昨說，酸性物質確實會暫時軟化牙齒琺瑯質，用餐

後若太快刷牙，是有可能讓已軟化的琺瑯質受傷害，建議飯後應先漱口、把酸性物質沖掉

後，三十分鐘後再刷牙，較不易傷琺瑯質，且可達到潔牙效果。

上班族蔡源優說，沒想到飯後快點刷牙會傷牙，很驚訝。

高中生吳家蓁說，從小老師就教飯後要立刻刷牙，沒想到竟然是錯的，以後會先漱口再刷

牙。


http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20120606/34279800/



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我想請問版上的牙醫師意見如何?

鳩竟該怎麼做才是正確的牙齒保健觀念?


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