餐後3分鐘內要刷牙(可以折衷處理嗎?) - 牙齒保健

107.9.2(日)中國時報C3版
也是有提到刷牙要訣333：進食後3分鐘

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文章代碼(AID): #1CnkXgF8 (teeth_salon)

看很多影片、健康節目
有些專家是說半小時 飯後千萬不可馬上刷牙
刷牙能有效預防蛀牙
吃完飯後馬上刷牙 反而容易蛀牙
台大醫院牙科部網頁：
https://www.ntuh.gov.tw/dent/default.aspx
也是寫吃完食物 立即清潔牙齒



我個人的做法：
一、早餐：吃完30分後刷牙
二、午餐、晚餐：吃完馬上刷牙
三、睡前：如果有喝牛奶 也會馬上刷

以上我是有符合四次3分鐘內 一次符合30分鐘後
因為有時因為工作是臨時工 有續聘和留給別人探聽的壓力
工作時間刷牙易給人製造話題的機會
感覺真的不同牙醫生真的對飯後是否馬上刷牙看法不同

我的看法：
一、台大醫院牙科的：吃完食物 立即清潔牙齒
立即的定義沒有很明確。
二、如果真的半小時候 牙齒雖酸的作用沒有這麼嚴重
但往往會有別的事無法刷牙 或是根本忘了刷
三、我覺對以傷害最小 我覺得吃完東西馬上刷牙會比較好
四、或是?口後 再喝點白開水 就勇敢刷下去 就應不會傷琺瑯質
　　除非吃的東西非常酸　才會考慮半小時後刷牙（如碳酸飲料）
(有錯請更正 這是我個人的看法）

以上感謝大家的回答



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