本身就有焦慮的問題，
前陣子工作量跟壓力大到，吃抗焦慮也只能睡2.3個小時，中間頻繁做夢
夢的主題都圍繞著同事、老闆指責我辦事不牢
多吃半顆安眠，則醒來時昏沉不適，且經常睡夢中哭泣
工作旺季結束後，有稍微好點
但近一個月人事動盪，同期人員全滅，變成小主管後壓力爆棚
覺得自身能力不足，焦慮、自卑
又開始頻夢淺眠
因為不想繼續靠藥物，所以翻出兩三年前買的芳療家精油試看看
憑直覺用了非常喜愛的真正薰衣草，
當時味道非常香甜清新
只要在宿舍開瓶，室友就會聞香而來蹭香
現在聞起來，甜味淡非常多，留下比較多泥土、辣味的感覺？
廣藿香是為了痘痘購入，剛開始的味道像是走進天花板很低、橘色漆牆、空氣不流通的異國料理餐廳，
會讓人悶到昏昏欲睡的氣味，非常非常濃厚的木質辛香料
但放到現在，濃稠到要開蓋用挖的，味道沒有之前這麼刺激，反而多了一點甜味
大概是真薰3d. 廣藿香1d.比例滴在衛生紙上，貼在窗戶通風口，自然風擴香
近一個禮拜，都像被打麻醉藥
上一秒還醒著，下一秒就是早上被鬧鐘叫醒
但完全沒有想賴床的感覺
最重要的是~不做夢啦~啦~啦~
難以形容不做夢的快樂｡:.ﾟヽ(*′∀`)ﾉﾟ.:｡
如果一樣有焦慮 難關機的各位
嘗試看看吧！
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Sent from JPTT on my OPPO CPH1607.
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