香草集---夜夜好眠配方 - 精油

香草集 夜夜好眠配方

一、功能 鬆弛緊張 舒壓鎮定 自然引發睡意

二、配方 佛手柑 30D

法國薰依草 40D

岩蘭草 5D

將此三種精油依比例加入10ml小空瓶調製成一瓶複方精油使用

三、使用方式

（一）薰香：每晚在房內使用精油薰香（約7～8滴），讓精油分子透過
一呼一吸進入腦部神經系統，抒解緊繃的精神狀態，進而
改善睡眠困擾。

ps.可直接將精油滴在枕邊或睡衣衣領上緩緩吸聞。

（二）泡澡：將5～6滴精油稀釋在植物油、牛奶或奶球中加入浴缸內浸泡。

ps.不要太早將精油加入水中，以免精油太快隨著蒸汽散發。

（三）按摩：調油稀釋塗抹、按摩全身，幫助身心放鬆，抒解躁鬱情緒。


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