騎X-BIKE只有小腿痠是為什麼呢 - 美體

By Madame
at 2012-08-09T22:57

Table of Contents

今天剛收到X-BIKE型號是19807
騎了30分鐘卻發現只有小腿痠
大腿完全沒有任何感覺
不知道問題是出在哪
我是騎阻力2
第一次騎沒有特別注意其他數據
有喵到心跳大約是120
請問我是坐姿有問題還是有哪邊需要調整的?

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Tags: 美體

All Comments

By Bennie
at 2012-08-14T11:17

就是調整出力方式吧

By Ingrid
at 2012-08-19T09:24

要習慣用大腿+上半身的力量帶動起來出力

By Eartha
at 2012-08-22T13:26

我一開始買回來得時候也是隨便亂騎，後來發現這樣會變成

By Kama
at 2012-08-23T23:16

只用小腿提起+硬用膝蓋往下壓的重複循環模式不太對

By Regina
at 2012-08-26T00:08

阻力2幾乎是踏板再帶動身體了

By Edwina
at 2012-08-26T09:30

後來就把專住力放在大腿，而且要想像騎車的腿是在側邊畫

By Bethany
at 2012-08-30T07:34

一個飽滿的正圓形，不是長橢圓形、也不是純粹上下上下動。

By Tristan Cohan
at 2012-09-03T18:41

X-BIKE很容易失施力錯誤，因為它較偏向輕巧簡易型的健身車

By Olga
at 2012-09-03T23:43

車身做得比較憋，且車身和踏板的配合度不算很符合人體工學

By Charlie
at 2012-09-06T03:16

施力方式很容易憋住(不完全施展)、變成長橢圓弧線或上下動

By Harry
at 2012-09-10T07:00

推樓上,所以我也有一度姿勢錯誤,膝蓋痛好幾天

By Caitlin
at 2012-09-11T00:06

不要用腳尖踩下,還有一定要注意膝蓋和腳尖平行,不要

By James
at 2012-09-13T11:22

外八或內八,不然很容易膝蓋受傷

By Mia
at 2012-09-15T12:15

我上飛輪課的時候老師說的畫圓也像dodoru說的那樣

By Yuri
at 2012-09-19T00:34

筆記ING~

美腿聖經中的一個動作

By Barb Cronin
at 2012-08-09T22:18

前面有版友在討論腿型問題發現我的腿跟發問的d大的長得一模模一樣樣突然想起之前有買齊藤美惠子的 and#34;10萬人都說讚的美腿聖經and#34; (←不認真被發現 (掩面)) 立馬來做了一下幻想著兩週後能擁有一雙稍微變美的腿 (人因夢想而偉大嘛!) 不料做到弓式就卡關了就是要趴在地上 ...

關於作insanity的順序？

By Gary
at 2012-08-09T22:05

※ 引述《Qbabei (Q貝)》之銘言： : 作了一個月的insanity， : 真的是快死了！不過還滿爽的 : [一個月做下來，體重沒什麼變，不過腰圍小了一吋，體脂肪掉了快1。] 好羨慕你~ 我是本來做TurboFire，後來才換INSANITY，可是一年才掉5%左右。我是大約今年4月才換INSANIT ...

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By Candice
at 2012-08-09T18:07

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減重的路走過一半了吧

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at 2012-08-09T17:36

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鄭多燕腹部MAT第11個動作

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