騎單車減肥 - 美體

昨天台北南下高雄 因太忙
只吃了 ㄧ個麵包+ ㄧ碗乾米粉
晚上騎了1個半小時的單車+操場10圈


今天
早餐：素食火腿蛋吐司
中餐：三樣菜半碗飯 蘋果*1+芭樂不吃籽*1
下午4點 水梨*1
晚餐因去試鏡太晚所以沒吃
剛剛騎了單車1.5個小時回來 吃了芭樂*1
現在肚子還是餓...=.=
再吃水果嗎? 我還有芭樂 奇異果 蘋果?
然後...再考慮要不要去操場快走10圈
因昨天那樣跑 快暈倒
今天沒吃晚餐 再跑下去恐怕會死人

主要以騎單車為減肥的方式
我知道三餐要吃到基代
但這兩天太忙了
所以麻煩請大家給我意見?

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