騎完X-BIKE膝蓋不舒服 - 美體

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-09-07T16:01

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昨天以阻力3速度30左右騎一個小時
偶爾會上升到速度40初
但右邊膝蓋會有骨頭喀喀聲

今天早上起床
膝蓋就開始痠痛痠痛
原本今天要再繼續騎
但騎十分鐘
膝蓋就受不了了
是我騎得姿勢不對嗎?
有人也和我一樣嗎?
有需要去看醫生嗎?
要去看整骨還是去大醫院?
謝謝


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Tags: 美體

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2011-09-08T23:17
我沒有這種情形耶 要是不舒服就給醫生看一下吧@@
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-09-11T05:35
我也沒運動習慣啊XDD 上個月開始騎好像也沒這樣
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-09-14T21:13
不然就是休息一下 再騎看看囉
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-09-18T03:07
我也是,去檢查是髕骨發炎@@
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-09-19T23:58
運動要循序漸進 如果平常除了騎腳踏車還有其他會勞動到
膝蓋的部份 腳踏車就不能騎太久 騎腳踏車非常傷膝蓋
Rae avatar
By Rae
at 2011-09-20T23:18
先冰敷休息吧～要想不痛，可以練大腿肌肉，更重要的是姿勢
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By Isla
at 2011-09-21T15:51
要正確，也要用拉不要只用踩的方式，讓踏板畫圓。
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By Necoo
at 2011-09-24T19:20
休息也不要太久，否則又要從頭拉強度。
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By William
at 2011-09-27T05:07
騎之前最好先熱身一下喔~

習慣睡前一杯咖啡 對減重有影響嗎?

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By Kristin
at 2011-09-07T10:02
因為家姊在星巴克上班，回來都會帶1~2瓶拿鐵(無糖) 養成了小弟習慣睡前打電腦時喝一瓶咖啡 約300CC 請問這樣對身體代謝有沒有影響 因為拿鐵的牛奶，我猜應該是用全脂的 我怕熱量補充太多 平常每天跑5000M+重訓 - ...

黑木耳露

David avatar
By David
at 2011-09-07T03:56
最近很紅的黑木耳露 7-11也有進 上面寫可以降血脂肪 請問這吃了會變瘦嗎? 謝謝~ - ...

椿之味薏仁

Isla avatar
By Isla
at 2011-09-07T00:47
爬過文看到說 薏仁100克約350大卡跟白飯差不多 (甚至更多一點) 但是上了台南的椿之味網站上面卻是寫低熱量又健康 請問有人知道一杯椿之味的薏仁湯(有顆粒) 無糖或有糖口味的這樣熱量大概是多少嗎?? 或者有沒有人試過吃薏仁來調整一天的飲食呢?? 效果如何呢?? 感謝回覆!! - ...

美安全新生活有人參加過嗎??

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By Freda
at 2011-09-06T21:01
※ 引述《kohimama (。DearFi。)》之銘言： : 看到朋友瘦很多~超想去的 : 可是很害怕被推銷東西 : 有人有去過嗎??? : 可以現身說法一下是怎樣的參加法?? : 聽說還要在別人面前量體重 : 好殘酷~是真的嗎???? 看到這篇文章 來分享一下我媽媽和阿姨參加的經驗 因為表姊家有在吃 ...

請推薦中醫減肥

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-09-06T20:38
我看過很多中醫 京x堂 還有一些忘了名子的 但效果並不是很好耶 所以想請問各位台中縣市有哪一間中醫門診 不會太貴又有效嗎? 希望一個月至少可以瘦4公斤? 最近準備完考試又胖很多 - ...