騎腳踏車會長肌肉嗎 - 美體

Heather avatar
By Heather
at 2011-07-25T13:36

Table of Contents

家裡買了一台Xbike

為了瘦腰的贅肉

我每天都會騎上一小時

但後來發現小腿肌越來越硬

想問是我不該每天騎嗎

還是是我騎的方式不對?

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Tags: 美體

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-07-28T11:45
為什麼我都不長肌肉!!!
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-07-29T04:28
運動完要認真拉筋.按摩
Dora avatar
By Dora
at 2011-07-30T03:13
運動後充血 長久騎頂多結實 要長出肌肉很難
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-07-30T10:10
如果真的長肌肉會看起來很瘦喔
Rae avatar
By Rae
at 2011-07-31T23:27
那個久了就消了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-08-03T17:05
不管是跑步或騎腳踏車後 一定要抬腿! 抬腿可瘦小腿唷!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-08-04T21:31
xbike可以瘦腰嗎@@
Heather avatar
By Heather
at 2011-08-05T12:03
樓上 一起複習萬年五字訣：有氧瘦全身！！
Harry avatar
By Harry
at 2011-08-09T15:46
可以抬個腿 真的有用
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-08-13T03:12
你是不是重力調太高??太用力就容易長肌肉
John avatar
By John
at 2011-08-15T21:57
我是覺得腳踏車騎姿正確反而會瘦小腿
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-08-18T15:46
怕越來越粗勇，調整一下騎乘時的用力部位，以及騎完按
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-08-23T00:17
加拉筋 騎車可以幫助提高新陳代謝，不要因為害怕變
粗腿就不騎
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-08-23T07:01
阻力不要調太高 不要用腳尖施力 用腳跟騎才對
Ida avatar
By Ida
at 2011-08-26T02:09
給樓上 應該是大拇指關節用出力喔 不是腳跟
Olive avatar
By Olive
at 2011-08-27T17:09
給G大 你在單車版說你用腳跟騎車 你應該會被噓爆
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-08-31T07:00
你在任何的單車比賽看過選手用腳跟騎車嗎? 錯誤的資訊
別亂說
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-09-04T11:33
正確位置是前腳掌最寬的位置接觸腳踏板
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-09-08T04:52
我騎腳踏車是大腿前面那塊變超硬，這樣正常嗎?
David avatar
By David
at 2011-09-09T02:27
我騎腳踏車 重力調最高 每天一小時 完全長不出來
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-09-13T10:16
那些說會瘦小腿 請矯正觀念一下吧...
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-09-16T20:05
肌肉要重訓才長得出來...一堆女生都以為走走路就長肌肉
George avatar
By George
at 2011-09-21T12:18
話說我騎x bike 是調2 騎了一個多月我沒調阻力(偶爾調3)
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-09-24T22:49
有變比較輕鬆+不累..但我不會增加阻力耶!!我會增加騎
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-09-28T01:27
跟速度..另外我會邊騎大腿邊出點力往上抬..我個人覺得
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-10-01T00:32
這樣子還不錯,然後像版友說的用腳長最寬的地方踩踏板
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-10-03T01:58
我的經驗是這樣:D 腰背挺直也很重要,可以幫助施力

跑步機的選擇

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By Yedda
at 2011-07-24T19:12
原本是騎x-bike，但是不知道是我膝蓋真的不好，還是過胖太誇張 還是姿勢有誤(我明明就有爬文看大家騎x-bike的姿勢阿XD) 每次騎完膝蓋都會痛好久。 後來去走路，發現快走比較沒有負擔。 但是有時候不想出門或是下雨，就沒得運動啦XD 想說買一台跑步機來快走， 看了X-BIKE公司和LAFIT的 ...

QTTO睡眠美腿襪 男生可以穿嗎?

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-07-24T15:14
因為最近要去日本 想要順便買 我爸聽說穿了隔天可以消除疲勞 因為我爸很喜歡戶外活動 所以他很心動 要我幫他帶個只有包小腿的那個樣式給他 但是我很懷疑男生適不適合 有沒有人穿過? 或者身邊的男生有穿過呢?? 麻煩大家替我解惑一下 謝謝 - ...

哭哭拉

Charlie avatar
By Charlie
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距離開始減肥到今天 已經經過了大概兩個禮拜左右 每天早上晨跑5-6公里 晚上偶爾也會跟著朋友去跑 然後因為之前的菜單被批過 所以 早餐現在換成桂格喝的燕賣+早餐店的煎蛋吐司或蔬菜吐司或漢堡蛋全部不加 任何醬~偶爾泡燕麥喝 中餐隨意但是就慢慢吃 晚餐就隨意但是就是提早吃 吃少一點這樣 但是!!!! 昨天晚上去 ...

下半身水腫

Enid avatar
By Enid
at 2011-07-24T11:53
月經來之前下半身總是很明顯的水腫 之前看女x我最大的時候 或是看一些美容節目都會介紹一些喝了會消水腫的中藥 但總覺得還要去中藥材買那些東西來煮很麻煩 有沒有簡單又能消水腫的方法呢? - ...

夏天、酪梨，我的狐臭。

Annie avatar
By Annie
at 2011-07-24T03:06
是的，標題乍看之下好像跟美體板沒什麼關係， 但我真的不是故意要挑戰板規的白目啦XD 人客啊，請繼續看下去！ 這個嘛，說來有點害羞... 本人雖然不愛洗澡(誤)，但也沒有過什麼狐臭， 頂多就是身上有一點汗味這樣， 結果，上禮拜我突然發現我的腋下，只要流汗， 就會出現一點神奇的...騷味=口= 我懷疑 ...