哭哭拉 - 美體

Charlie avatar
By Charlie
at 2011-07-24T13:46

Table of Contents

距離開始減肥到今天
已經經過了大概兩個禮拜左右
每天早上晨跑5-6公里
晚上偶爾也會跟著朋友去跑
然後因為之前的菜單被批過
所以
早餐現在換成桂格喝的燕賣+早餐店的煎蛋吐司或蔬菜吐司或漢堡蛋全部不加
任何醬~偶爾泡燕麥喝
中餐隨意但是就慢慢吃
晚餐就隨意但是就是提早吃 吃少一點這樣

但是!!!!
昨天晚上去找朋友
居然跟我說"你是在復胖之旅嗎"
我真的是心裡無數個幹字
(但其實兩個禮拜到現在我也沒有感覺比較瘦啦)
是在逼我晚餐只吃沙拉或吃一顆蘋果嗎!!!!
還是因為我昨天太累了所以臉看起來特別腫?
而且
不知道是我太黑太黃還是怎樣
我明明就正常時間睡覺11-12點
然後大家總會跟我說"你看起來好憔悴喔"
幹什麼啦~~
哭哭拉
還是我保養品用的不好阿煩
才開始沒多久
我的減肥之旅就馬上受挫
哭哭

超想大哭的啦

而且不知道有沒有人有這樣的經驗
就是晨跑
一整天肚子會很容易就餓
吃也吃不飽
但是 我還是只吃我原本那樣的分量
其他就忍阿

哭哭哭哭拉
嗚嗚嗚嗚
嗚嗚嗚嗚嗚 嗚嗚嗚(掩面痛哭中)

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SUPERJUNIOR THE 2nd ASIA TOUR
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Tags: 美體

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-07-26T08:54
容易餓+1 就吃吧~跑一跑就回來囉!
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-07-30T12:57
很討厭朋友看吃東西就會大喊說~那個你也吃的意思!!!
Ida avatar
By Ida
at 2011-08-01T13:25
有時只是單純想吃ㄧ些小東西就被念東念西...可惡
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-08-03T19:06
原PO還是繼續努力下去很快的你朋友會看到你的努力的
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-08-07T18:13
樓上，鼓勵要鼓勵對的人、對的事 原po已經走偏了 如果只
Zora avatar
By Zora
at 2011-08-08T02:57
要能瘦就是好的，那就繼續堅持吧
Ida avatar
By Ida
at 2011-08-09T19:06
體重沒變,身圍呢?
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-08-10T23:25
pe大我並沒有這樣做拉,只是有點受挫就是,而且正常作息下
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-08-13T22:18
只是不想要再聽到你很憔悴這四個字,我正常吃正常運動了說
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-08-17T10:31
身圍我沒有量,但就是照片臉很腫就是了~(我想是我臉大= =)
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-08-19T23:31
是我誤會，還是你誤會你朋友的意思 ->"你是在復胖之旅嗎"
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-08-22T02:43
他意思應該是覺得你吃太少了，問清楚點或許會好些。有時
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-08-22T03:45
朋友的關心，被誤解了之後，反而讓你朝相反的方向走。
Robert avatar
By Robert
at 2011-08-25T05:34
吃好睡好才能你健康的瘦下來。生理的反應、朋友的忠告，
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-08-29T23:55
都是要好好參考的。
Lily avatar
By Lily
at 2011-09-01T09:01
嗯嗯謝謝你!但我朋友的意思是:我變胖了(這是什麼!!!?)
我覺得你講的很好,健康瘦下來是我現在的目標,以前總是亂
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-09-04T00:34
減,心理阿生理壓力都很大,現在不管有沒有瘦,我希望健康,
Candice avatar
By Candice
at 2011-09-07T02:34
因為我實在是受夠鏡中很憔悴的自己,然後又已經開始正常作
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-09-09T02:08
息又被講憔悴實在是很苦m
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-09-13T09:32
是我比較奇怪嗎 我規律運動後也沒比較容易餓 不過我都把運動
Dora avatar
By Dora
at 2011-09-14T04:10
排在早餐前 早上晨跑前會吃香蕉或一片白吐司 如果不小心起得
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By Barb Cronin
at 2011-09-17T18:23
晚 就移到晚餐前一個或一個半小時 總之就是運動完馬上吃正餐
Jack avatar
By Jack
at 2011-09-20T18:05
下午還有點心 晚上阻力訓練後還吃輕食 反而覺得一整天都在吃
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By Necoo
at 2011-09-24T18:57
東西吃得好累= = 原po肚子餓不要忍喔 這樣對長肌肉不好 可以
Dora avatar
By Dora
at 2011-09-25T05:03
吃大燕麥（較有飽足感）+無糖豆漿 或是全麥吐司、水果類 我
Emma avatar
By Emma
at 2011-09-25T07:56
在想自己是不是因為常吃五榖雜糧這類粗食 所以消化時間較久
才會不容易餓
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-09-29T16:35
假如有黑眼圈的話確實會看起來很沒精神，你有黑眼圈嗎?
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-10-04T10:37
我也天天跑步 體重沒有減少太多 但是看得見自己的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-10-08T12:48
線條變緊實了 堅持下去一定會看到成績
順道一提 我已經運動兩個月了
Jake avatar
By Jake
at 2011-10-10T02:35
我一直都有黑眼圈啦~
好! 我也會繼續努力下去的!

下半身水腫

Enid avatar
By Enid
at 2011-07-24T11:53
月經來之前下半身總是很明顯的水腫 之前看女x我最大的時候 或是看一些美容節目都會介紹一些喝了會消水腫的中藥 但總覺得還要去中藥材買那些東西來煮很麻煩 有沒有簡單又能消水腫的方法呢? - ...

夏天、酪梨，我的狐臭。

Annie avatar
By Annie
at 2011-07-24T03:06
是的，標題乍看之下好像跟美體板沒什麼關係， 但我真的不是故意要挑戰板規的白目啦XD 人客啊，請繼續看下去！ 這個嘛，說來有點害羞... 本人雖然不愛洗澡(誤)，但也沒有過什麼狐臭， 頂多就是身上有一點汗味這樣， 結果，上禮拜我突然發現我的腋下，只要流汗， 就會出現一點神奇的...騷味=口= 我懷疑 ...

一起學跳舞吧!!!!!!!!

Victoria avatar
By Victoria
at 2011-07-23T23:23
年紀一把了突然想學跳舞XD 不然日漸鬆弛也不是辦法 冏rz 去詢問過了 在每週六的早上十點半 是一位叫做channy的老師 看影片覺得很厲害 手腳好協調喔(羨慕) 他六個人才開課 今天打聽之下得知加上我和跟我一起去的同伴 已經有三位了 (昨天去問明明有五位 卻跳槽到忠孝店了QQ) 我們要從基 ...

徵 減肥火熱份子 一起努力 打氣 誠徵10~15人

Erin avatar
By Erin
at 2011-07-23T16:57
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

22歲普通胖男生全身減肥的運動

Heather avatar
By Heather
at 2011-07-23T09:23
小弟我體重70(之前最輕大約64) 身高175 BMI 22.8 平常除了早餐會有豆漿之類~也不喝其他飲料~ 之前半年好一致子運動不足(每周游泳一次) 說是個大胖子也還不至於~但全身就是一直肉肉的軟軟的 尤其是手臂和大腿很粗QQ...特別想瘦這兩個部位 然後體重想到65 我想問慢跑是不是最有效 ...