體脂肪飆高!!!為什麼ˊˋ - 美體

Damian avatar
By Damian
at 2009-03-04T23:52

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小女子最近感到非常恐慌

2/25
我的
身高163CM
體重為59.9
脂肪率26.2
脂肪量15.7KG
除脂肪量44.2KG
體水分量32.4KG
BMI 22.5

但是 在一邊喝S美人鮮優素+每天游泳之後

3/3
我的
身高163CM
體重為58.9
脂肪率29.8
脂肪量17.6KG
除脂肪量41.3KG
體水分量30.2KG
BMI 22.2


脂肪率增加很多呢!!!!!!

但是從三月開始我就有在運動(游泳1000M~1500M)
雖然這是三月沒多久之後量的
但是體脂肪也飆太高了(心情很糟糕ˊˋ)



食量方面 我都是吃飽就好了
內容多為麥片 生菜沙拉 熱湯


實在不懂為什麼體脂肪會飆高成這樣ˊˋ


我是在學校的保健室量的 是一部十幾萬的可以測體脂肪的電子體重計

之前量都沒有這麼誇張的數據......

希望有人可以告訴我大概是為什麼會這樣嗎?謝謝!!!!


BY 很煩惱的減肥人



--
Tags: 美體

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2009-03-09T23:29
因為妳吃太少
Leila avatar
By Leila
at 2009-03-10T22:38
攝取熱量太低吧@@...
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-03-15T06:36
不過也許你可以多量幾次再確定看看...
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-03-16T04:12
湯品是精華.熱量高外～鹽鈉含量高會造成水腫->體酯上升
Edith avatar
By Edith
at 2009-03-19T21:46
水腫體脂比率會下降好嗎 = = 原po妳對你吃的東西不太了解
請記詳細一點 po上來大家才好判斷
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-03-23T14:33
最近跟你有一樣的狀況~但我也許是因為身體的肌肉消耗
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-03-27T19:14
比較快~所以就體脂就相對比較高，我只要沒運動的那天
Queena avatar
By Queena
at 2009-03-30T10:31
體脂就會又掉下來~你可以試試看!!(可能當天你有運動)
Leila avatar
By Leila
at 2009-03-30T19:14
肌肉消耗...這樣的減肥方式就不好囉
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-03-31T19:51
這也是沒辦法的事~因為我不想做重訓~況且脂肪消耗比較
Ida avatar
By Ida
at 2009-04-01T04:26
比較慢，想要快點有效果~就只好更認真運動^^
Linda avatar
By Linda
at 2009-04-03T01:59
那這樣的減肥方式根本就是把身體引導到更不健康的狀態去啊
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-04-03T21:51
那根本不用運動 實行monk就可以了 或者蘋果法 因為都是消
耗水分跟脂肪
Dora avatar
By Dora
at 2009-04-06T11:47
喔對 我是在跟原po說 你想那樣減是你的自由
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-04-07T05:16
看過資料後:發現水分變少了，有可能是脫水造成量測體脂變高
Emma avatar
By Emma
at 2009-04-09T02:35
實際上可能跟原來差不多
Mary avatar
By Mary
at 2009-04-13T08:11
非常謝謝大家回答! : )
Cara avatar
By Cara
at 2009-04-15T00:11
你有沒有熬夜?測驗前一天熬夜體脂率會飆高喔
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-04-19T08:12
我有慘痛的經驗
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-04-21T04:40
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-04-23T10:21
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

這樣吃火鍋可以嗎

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-03-04T23:12
週末有重要的聚會 要去吃吃到飽的高檔火鍋 我的習慣是不沾醬 不喝湯 不吃加工的火鍋料 只吃瘦肉 還有蝦子和青菜 這樣有什麼地雷嗎 請高人指點 謝謝 -- 寧可與你擦肩而過的瞬間 也不要沒有你的永恆 http://www.wretch.cc/album/yioaininy - ...

請問宏福中醫整骨

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-03-04T22:47
宏福中醫在木柵路上 第一次去這家中醫是陪同學去看腳 在旁邊等的時候 那邊的某位師傅開始跟我們聊天 他叫我站起來.看了看下半身後說我 「骨盆腔前傾」 會造成生理痛、月事不順、便祕等症狀 還會牽扯到小腿變O型、扁平足等等的 然後說去讓他整一整 一週兩次.總共去一個月就會改善 雖然我在網路上以及版上都查不到這家醫 ...

關於三餐加消夜的問題

Olive avatar
By Olive
at 2009-03-04T22:25
我知道三餐要正常 可是 有時候晚上打工回離吃晚餐已經過了一陣子 再加上天冷,就會想喝一杯熱的 所以我三餐常常 早餐:十穀燕麥奶+三明治or一片土司之類or水果 中餐:自助餐或咖哩之類的蔬菜燴飯(約一手面積大5公分深碗公) 晚餐:冬粉青菜(如果很餓會加水果或一兩片餅乾) 消夜(約10:00以後):桂格大 ...

減肥計劃開始~

Harry avatar
By Harry
at 2009-03-04T22:19
我長年來一直跟肥胖抗爭~因為我本身非常愛吃 胃口又極大~心情不好時 吃! 節慶 吃! 加上唸了研所後 運動量越來越少 每天頂多就是爬樓梯回家吧! 而且研究所就是流行吃什麼吃到飽 或是團購美食 沒事還會一堆人買吃的來我吃看片 ...

腮幫子怎麼瘦

Carol avatar
By Carol
at 2009-03-04T22:00
不曉得這算不算老梗... 但是我爬過文了好像沒看到多少資訊 我想請問一下 腮幫子要怎麼瘦 就是臉側邊下方臉形弧度的地方 形容的好怪... 希望大家知道我在說甚麼 我那地方好有彈性XD 每次都拼命捏阿搥的 都沒用... - ...