關於三餐加消夜的問題 - 美體

我知道三餐要正常
可是
有時候晚上打工回離吃晚餐已經過了一陣子
再加上天冷,就會想喝一杯熱的

所以我三餐常常
早餐:十穀燕麥奶+三明治or一片土司之類or水果

中餐:自助餐或咖哩之類的蔬菜燴飯(約一手面積大5公分深碗公)

晚餐:冬粉青菜(如果很餓會加水果或一兩片餅乾)

消夜(約10:00以後):桂格大燕麥片(約200)Or燕麥奶(約99卡)

如果有吃到基代
分配成四餐可以嗎?

--