體脂降了基代卻降低? - 美體

Damian avatar
By Damian
at 2011-04-22T21:15

Table of Contents





Heigt: 171cm

Weight: 60.8kg Weight: 60.2kg
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BMR: 1369kcal 四個禮拜過後 BMR:1363kcal


Fat% 23.9% Fat% 20.4%
Fat Mass 14.5kg Fat Mass 12.3kg
FFM 46.3kg FFM 47.9kg
TBW 33.9kg TBW 35.1kg



不知道這樣減肥有沒有錯

不到一個半月體脂也降太快了吧?!

所以想問問看大家這樣是正常的嗎

雖然體脂降了 但是基代居然少了6kcal!!!!

而且我還覺得我大腿的肉有變多的現象 輕輕一抖都是肥肉在晃的感覺

連照鏡子都發現大腿的肉怎麼鬆垮垮的

所以脂肪真的有減少嗎= = 感覺是肌肉在減少= =

平常除了控制飲食 每週有四到五天會去跑操場

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Tags: 美體

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2011-04-27T16:57
儀器誤差
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By Olga
at 2011-04-30T01:56
我一天早上大號前後體脂肪可以差1% 囧

momo台的"暢"和"暢快人生"??

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By Donna
at 2011-04-22T16:55
我覺得吃了上廁所通暢，代謝好加飲食控制我覺得吃了還ok，我本身是容易心情緊張不易 上廁所的人，但是當排泄很順暢也會改善身體代謝，當然我覺得電視購物還是會比較誇大 啦！不過我覺得代謝好還真的蠻重要的，而且現代人生活的方式太緊張，而且沒時間運動 如果排泄再不正常，我覺得很難不胖耶！當然還是需要配合正常生活與飲食啦 ...

想問自製蔬菜麵的熱量

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By Kelly
at 2011-04-22T13:24
最近想要減肥並把飲食轉為清淡些 於是開始自己煮蔬菜麵 因為要配合熱量的控制以達成目標 但又不能低於基代 所以想來請教各位善於估算熱量的版大們 (因為剛開始~~所以對熱量比較沒概念andgt;andlt;) 配料如下andgt; 湯:用大骨 冬瓜 洋蔥 高麗菜 等食材下去熬 (算滿清淡的) 麵:意麵 ...

肌肉流失 喝水真的會胖

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By Christine
at 2011-04-22T13:22
YAHOO~新聞網址 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110422/78/2q9ml.html 以下正文~~ -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 記者黃淑莉／ ...

林口長庚醫院附近哪裡有健身房阿?

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By Zora
at 2011-04-22T12:22
國立體育大學裡有，算是最近的了... 設備是還蠻新的，只是沒啥課程可上且對外開放時間有點短 再遠一點的話就是南崁的極限運動中心 但要開車會比較方便些 ※ 引述《apple20107 (apple)》之銘言： : 請問林口長庚醫院附近哪裡有健身房阿? : (P.S我不是護士，只是因為這個是大地標，比較好認XD ...

林口長庚醫院附近哪裡有健身房阿?

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By Margaret
at 2011-04-22T11:19
請問林口長庚醫院附近哪裡有健身房阿? (P.S我不是護士，只是因為這個是大地標，比較好認XD) 這邊應該算是林口鄉與龜山鄉的交界吧?! 想找找健身房，能固定運動的~~ 有沒有對這裡很熟悉的人，拜託推薦一下~~ 但不要離這裡太遠啦~~andgt;.andlt; 因為時間真的有限~~~ 謝謝囉~~^^ - ...