體脂降了基代卻降低? - 美體

Heigt: 171cm

Weight: 60.8kg Weight: 60.2kg
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BMR: 1369kcal 四個禮拜過後 BMR:1363kcal


Fat% 23.9% Fat% 20.4%
Fat Mass 14.5kg Fat Mass 12.3kg
FFM 46.3kg FFM 47.9kg
TBW 33.9kg TBW 35.1kg



不知道這樣減肥有沒有錯

不到一個半月體脂也降太快了吧?!

所以想問問看大家這樣是正常的嗎

雖然體脂降了 但是基代居然少了6kcal!!!!

而且我還覺得我大腿的肉有變多的現象 輕輕一抖都是肥肉在晃的感覺

連照鏡子都發現大腿的肉怎麼鬆垮垮的

所以脂肪真的有減少嗎= = 感覺是肌肉在減少= =

平常除了控制飲食 每週有四到五天會去跑操場

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