體重很重體脂不高 - 美體

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-06-28T22:51

Table of Contents

※ 引述《evilmia (蜜芽)》之銘言：
: 我是女生163cm58kg體脂24%
: 請問我該做什麼才能把體重降下來...
: 我目前早上會做運動，晨跑晨泳或是有氧舞蹈
: 有時會做間歇，沒事會撐體，伏地挺身這樣
: 我看起來不胖，沒肚子
: 可是我想要穿美美的衣服
: 看模特兒都163cm4Xkg，想知道我有沒有可能變成那樣
: 以上是我的問題
: 如果有不妥之處再請告知，感謝!

hi大家好

經過一個月，我的體脂降到20%

體重依舊沒變..............

我很想要體重降下來................

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Tags: 美體

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-06-29T15:53
妳之前有拍相片嗎，看看自己有沒有變化
Joe avatar
By Joe
at 2015-07-01T21:02
有圖嗎？
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-07-02T22:53
163/58 20%感覺肌肉線條應該很明顯
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-07-07T12:07
看起來體態變很好，可是只有手臂肌肉比較明顯，其他地方
還好
Emma avatar
By Emma
at 2015-07-08T15:25
你的運動量如果夠了那就是要少吃了.......
Ula avatar
By Ula
at 2015-07-09T17:48
有可能是肌肉比較多！因為脂肪的體積是肌肉的四倍，
減重其實看的是體脂肪，20%其實很勻稱啊！
James avatar
By James
at 2015-07-12T07:06
可是有些衣服還是穿不下...
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-07-12T15:43
重點是體態不是體重吧！只要體脂降外表看起來瘦了體重多少
一點都不重要啊！換個方式說，就算體重低，但體脂高也還是
胖啊。體重數字就只是數字，不是你胖的原因，胖的主因是取
決於你身上的脂肪。
Adele avatar
By Adele
at 2015-07-16T20:30
以上我都知道，可是體重沒降的話，我還是很多衣服穿不下
啊...
Jack avatar
By Jack
at 2015-07-17T00:07
原po你根本沒有懂。你真的知道就不會說這種話了了。
Leila avatar
By Leila
at 2015-07-17T23:49
再來，你說你體脂肪20%了，但還是有衣服穿不下。體脂20%應
該已經是s號身材了吧，很好奇原po想穿什麼衣服…要嘛是想
塞童裝要嘛體脂測量有誤
Queena avatar
By Queena
at 2015-07-21T05:55
如果真的想身形變再瘦的話就繼續持之以恆下去吧
Connor avatar
By Connor
at 2015-07-22T11:35
我會繼續努力的，謝謝大家。
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-07-24T14:23
可能是腿看起來還是很粗吧... 我知道基因決定一切，嗚嗚

關於17fit的訂課爭議

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-06-27T19:24
不確定能不能發表這種文章 若有違反請告知會自刪 大家好 事情是這樣的 6/15的時候看到17fit優惠首月699 當時還沒聽過這個運動平台 研究了一下 主打： and#34;17FIT讓您進入頂級運動場館，免綁約無限次數地參加健身課程。 開通首月後，自動續約每月只要999元，隨時可以終止！an ...

健康飲食 持續運動 減肥群組

Oliver avatar
By Oliver
at 2015-06-27T00:24
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By Freda
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By Jessica
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台北不太推的 17Fit付費運動心得

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By Anthony
at 2015-06-25T20:38
前陣子看到Facebook上的廣告，對17Fit超有興趣 直接刷卡繳費成為會員，看到板上蠻少討論的那就跟大家分享一下 不過可能他的方案比較不適合我，用了快一個月下來的心得不是很推 大家可以依照自己的狀況衡量看看囉 17Fit的規則蠻簡單的，就是每個月付個月費 就可以使用台北很多間健身教室的會員 不過用下來發 ...