體重沒什麼變動 - 美體

By Carol
at 2010-04-01T02:19

Table of Contents

我１６８／５８

目標是５０公斤

先說一件事情

我還沒跟男朋友在一起的時候

我跟他說我想要瘦到４８公斤

他說：太扯了吧！！！４８耶！太瘦了吧

在一起後，我跟她說我想減肥

他說：嗯！至少再１０公斤吧

。。。。。。。。。。。。。。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

因為我很窮

所以主食都是以澱粉類為主　（吃得飽）

以前還常常一條土司吃三天

先說三餐

早餐：　飯糰　一顆　（正常大小）

午餐：　飯糰　一顆　（正常大小）　

　　　　　或是

　　　　泡麵　ＯＲ　自製維力炸醬乾麵　（一塊麵）

晚餐：　現在基本上是一天兩餐，早餐有吃就不太吃晚餐

　　　　晚餐有吃也是

　　　　泡麵　ＯＲ　自製維力炸醬乾麵　（一塊麵）

因為生活費要自己負擔

所以可以自己煮就自己煮，烹調的方式也較簡便

雖然知道吃泡麵很不健康

但還是沒有辦法

然後只喝水（因為也沒有錢買飲料）

然後還有胸部的問題

我超愛吃起司　蚵仔　豆漿　

基本上可以豐胸的食材

　我從小就愛吃　（在不知情的狀況下）

但吃到２０歲，我還是小！！！！

所以我還蠻心寒的

畢竟我是吃這些東西長大的

結果還那麼小，所以我有點擔心是不是花再多苦心都無法改變

而且我還是胖子

這才慘

瘦的話，胸部小我沒話說

不曉得有沒有板友可以提供這方面的經驗

希望板友可以盡量的鞭我

把我打醒

有哪個部分寫得不詳細我也會再補充

希望可以藉由這個版的力量

成功瘦到５０公斤

然後我剛剛很想吃八寶粥

看完這個版後

八寶粥已經被我燒掉了

--

Tags: 美體

All Comments

By Ursula
at 2010-04-01T13:08

這個身高大概52 ok

By Odelette
at 2010-04-05T05:18

離題一下.我也常吃泡麵.可是會加很多蔬菜.原PO至少一餐

By Skylar DavisLinda
at 2010-04-07T16:27

加點蔬菜水果什麼的吧.看起來不大健康耶@@!

By Charlotte
at 2010-04-10T05:22

不吃晚餐= =

By Carolina Franco
at 2010-04-14T14:38

這個真的很誇張蛋白質在哪纖維在哪

By Puput
at 2010-04-17T14:04

營養要均衡真的那麼窮的話高麗菜也很便宜

By Madame
at 2010-04-22T11:33

您的生活也許真的很辛苦不過最最最起碼

By Hedwig
at 2010-04-24T03:41

蔬菜還是要吃微量元素跟纖維主要還是靠蔬菜

By Sarah
at 2010-04-26T00:51

為你加油要瘦身體健康也要顧

By Steve
at 2010-04-29T23:46

168公分52公斤OK?這種標準會不會太嚴苛了?

By Noah
at 2010-05-02T19:28

這裡不是skinny版耶...168的話55左右看起來是正常的身型

By Zora
at 2010-05-06T16:05

想強調一下男生對數字真的一點概念都沒有= =

By Ingrid
at 2010-05-09T16:25

恭祝原PO早日得道升天！！

By Franklin
at 2010-05-12T12:55

胸部的主要成分是脂肪。

By Hedda
at 2010-05-16T05:13

謝謝上面版友提供的意見，從今天開始我會多加蔬菜在裡面的
蛋白質的話，我吃泡麵都會加顆蛋，請問這樣夠嗎?

By Belly
at 2010-05-19T07:02

胸部的部分，我知道是脂肪，但我全身都脂肪，就胸部沒有
想知道是哪裡出問題?

By Xanthe
at 2010-05-19T17:07

把脂肪練成肌肉吧~男生真的沒概念!

By Rae
at 2010-05-23T00:17

運動呢?

By Robert
at 2010-05-27T04:50

請問您退出中國的秘辛？XD

By Mia
at 2010-05-27T21:14

樓上推文讓我瘋狂大笑XDDDDDDD

By Doris
at 2010-05-28T23:31

r大good job XDDD 我記得以前不是有一篇男友幫女友豐胸

By Blanche
at 2010-06-01T15:23

的文章嗎？

By Carolina Franco
at 2010-06-05T20:13

skinny跟scrawny只會讓自己看起來像沒發育的小孩

By Genevieve
at 2010-06-09T08:17

就算胸部大也ㄧ樣大腿屁股沒肉真的不好看....

By Andrew
at 2010-06-10T06:51

偏偏就是有xx公斤ok的人讓喜歡真正健康女人的男人
幾乎在路上找不到想要的

By Kyle
at 2010-06-11T09:35

168就算60都很正常阿看起來胖大概是體脂肪高吧

By Zanna
at 2010-06-16T03:00

路上百分之九十九的女人都是脂肪包骨頭

By Audriana
at 2010-06-16T23:22

再瘦都ㄧ樣是脂肪包骨頭美感到底在哪?

By Carol
at 2010-06-17T17:03

目標很糟糕你只注意數字不在意健康?

By Daniel
at 2010-06-22T13:20

不好意思，我是減肥新手，沒有想過體脂肪的問題
所以如果我要減肥，現在應該事先去量體脂肪，然後再計畫嗎?

By Thomas
at 2010-06-23T08:04

量體脂肪和基礎代謝率再規劃吧
我很好奇你是一定要48這目標不顧健康嗎
如果是的話我就..有點懶得給建議了XD

By Quanna
at 2010-06-25T06:15

以最簡單的公式算 168的標準體重是53到65

By Adele
at 2010-06-25T08:11

目標其實是設定在50，我剛剛有爬過文章看一下體脂肪的部分
我腰圍的部分是非常不合比例，很像是懷孕3.4個月
我在想我的體脂肪應該是屬於很高的

By Heather
at 2010-06-29T01:36

你也可以參考FITNESS版不要有女生體重就該4開頭的迷思
如果你的體脂肪不高 55就很好看

By Iris
at 2010-07-02T16:09

所以你的目標應該是體脂肪要標準而不是體重要超低

By Brianna
at 2010-07-07T09:42

所以我要減重應該是先從肚子開始嗎? 我會趁放假的時候去量
正確的，之後附上。

By Emily
at 2010-07-12T09:38

目標體重不OK！　太輕了！不要care體重計上的數字，要讓別人眼
中的妳好看而不是讓體重計覺得妳好看...

By Agnes
at 2010-07-15T08:24

AQ大，真的很謝謝你。我現在總算找到一個正確的開始

By Todd Johnson
at 2010-07-16T23:45

即使你想從肚子開始也沒辦法局部瘦阿找個喜歡的有氧
運動吧
至於為什麼這樣說你可以看看置底文還有fitness的置底

By Hedy
at 2010-07-19T03:19

做有氧運動吧

By Audriana
at 2010-07-23T02:42

身高體重一樣 XDD 165/58.5(0.5誤差不要太計較啦)

By Edwina
at 2010-07-24T14:41

今天起下班後要來力行慢跑+快走1hr~其實到58這體重已經是很難

By Mason
at 2010-07-27T12:29

靠節食來達到瘦身效果...個人其實上半身算滿意了(不談胸部)

By Selena
at 2010-07-27T20:39

個人應該算小B吧~胸部沒法救了(27y)，就把注意力放到下半身吧

By Odelette
at 2010-07-31T19:07

前幾天都是玩Wii Fit plus或是 EA sport...做完再加30~60min

By Mia
at 2010-08-03T12:21

的X-BIKE...想想還是再加上真正動到下半身的慢跑+快走...

By Mia
at 2010-08-07T16:01

喔~眼瞎了，原PO是168~^^"

By Freda
at 2010-08-12T08:53

我的理想體重是52-54啦~原PO加油啦~~

By Lily
at 2010-08-12T17:33

運動+營養均衡等妳瘦到53左右就有48公斤的效果
因為你夠高而且靠有氧運動減肥效果超棒!

By Barb Cronin
at 2010-08-13T21:42

兩餐都吃泡麵會不會太油了?? 可以換比較低油低鹽的食物:)

By Harry
at 2010-08-18T08:09

泡麵除了熱量高，高鹽會讓水份滯留體內更遑論防腐劑

By Harry
at 2010-08-18T17:20

不要吃泡麵啦去夾個自助餐 50~60 有青菜有肉比較好~

By Emily
at 2010-08-22T15:20

原PO不胖吧~這個世界對胖瘦的標準已經病態了

By Ivy
at 2010-08-24T08:24

泡麵鈉太高了會很容易導致水腫
原po青菜水果可以多攝取一點你吃的都是碳水化合物

By Enid
at 2010-08-26T21:46

食物要再多樣化一點比較好

By Andrew
at 2010-08-29T20:47

身高體重一樣... 168/58，不過我每天都有走路跟騎腳踏車!

By Annie
at 2010-08-31T17:23

我的體形聽起來跟你蠻像的QQ 最近開始加搖呼拉圈!(肚子)

By Connor
at 2010-09-03T18:20

要不要我寄米呀麵或米粉啥的給你煮啊？比吃泡麵好多了

By Catherine
at 2010-09-06T21:34

樓上真是佛心來的~*O_O*

By Sierra Rose
at 2010-09-07T04:08

原PO說肚子大~我覺得平常走路或是站著的時候就縮肚子~

By Robert
at 2010-09-09T19:53

這樣久了真的會沒肚子喔~記得以前一個170/5X的同學有天摸我肚

By Heather
at 2010-09-12T05:09

子說:你沒肚子誒!!但是他的肚子跟小腹卻是很像小嬰兒一樣...
圓圓的小山丘~試試看，養成縮肚子的習慣

By Gilbert
at 2010-09-12T22:55

沒錢的確很難顧到營養但純粹減重的話還是有氧運動吧

By Joseph
at 2010-09-16T16:45

littlefatter:把脂肪練成肌肉吧 | 你教我怎麼練?

By Adele
at 2010-09-19T03:41

我學生時代窮&減肥也不會吃這麼過分 Q_Q 要間康瘦啦~!

By David
at 2010-09-21T11:12

自助餐其實可以吃很省夾6.70可以吃兩餐 :P
我也曾30~40幾吃一餐自助餐便宜又營養滿分!

By Yuri
at 2010-09-23T20:23

是說一般泡麵並沒有防腐劑…

By Hedwig
at 2010-09-28T12:32

泡麵主要是營養不均衡吧其實沒那麼可怕

By Olivia
at 2010-09-29T22:40

調味包少放點油包少放點丟青菜肉絲蛋就很好吃
當一餐也OK

By Lucy
at 2010-09-30T03:38

我也會用大同電鍋自己煮菜放多一點米和麵不用太多照樣吃

By Yedda
at 2010-10-04T09:29

很飽~ 熱量也不高,不夠在吃水果和喝水,一餐都只花20~30幾

By Queena
at 2010-10-06T11:10

至於胸部...我是瘦了依然34E所以我也不知道怎嚜變大...

By Hedy
at 2010-10-09T07:49

168 48公斤也太瘦了吧

By Selena
at 2010-10-10T23:43

早午餐都飯糰,晚餐不吃= =...怎都沒有蔬果類啊><

By Bethany
at 2010-10-14T08:57

這身高體重都跟我一樣可是我之前還覺得我有本錢吃耶
(掩面)T^T

By Poppy
at 2010-10-19T03:54

我168我覺得55差不多~50太瘦XD

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