體重突然爆增 可以叫一下嗎? - 美體

Harry avatar
By Harry
at 2012-11-09T23:16

Table of Contents

肚子好餓阿....

自從上個月開始運動後

分別是星期二及星期四各一個小時的有氧及舞蹈課

體重從52kg現在已經逼近55kg了(本人身高168cm)

每天早上我都會站在鏡子前面審視自己

我覺得從我的大腿到肚子這段變得異常有肉
但實屬結實的狀態


唉
這就是運動完後 肚子餓就繼續吃的結果
[ 請大家不要跟我一樣 運動完後回家還吃晚餐 ]
我現在決定九點過後就不進食了

好想哀號阿 Q Q
希望體態能快一點恢復正常
可惡的是冬天來了



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All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-11-11T17:46
http://tinyurl.com/bsn5vng ……
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-11-16T11:35
我吃完晚餐之後才運動 運動完之後還是會吃東西 沒變胖
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-11-18T13:14
你是吃晚餐還是又多吃了很多?
我都刻意把運動時間排在吃飯前 不胖還瘦
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-11-21T21:43
又要馬兒跑．又要馬兒不吃草
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-11-23T20:36
我也是運動完就吃飯的，不但沒胖，身材還是一堆人稱讚
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By Lily
at 2012-11-27T14:38
的那樣。妳根本就是運動後吃「過份多」才會發胖
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By Faithe
at 2012-11-28T09:13
我剛還又吃了宵夜耶，不吃宵夜我睡不著。哈哈
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-11-28T16:13
跟你啥時吃根本無關 是吃的內容和量XD
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-12-02T14:40
我身高跟你一樣 體重58 食量超大 可是體脂不高
Michael avatar
By Michael
at 2012-12-05T18:34
我運動前後都會吃東西 內容最好營養點 不多油鹽糖
這樣反而刺激你代謝能力 這樣三個多月反而衣服小一號
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-12-06T18:14
不過我體重還加了一公斤
Iris avatar
By Iris
at 2012-12-10T08:03
應該是和你吃什麼有關好嗎? 我瘦了十公斤，每次運動完必吃
東西，甚至直接吃晚餐。
Joe avatar
By Joe
at 2012-12-11T09:09
真的喔....哈哈 那我安心吃了 我也沒有過度吃 就跟平常
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-12-15T10:36
一樣...謝謝大家的建議 我再觀察一下
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-12-16T15:28
肌肉增加了吧？是好事
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-12-17T11:35
我覺得要注意"份量"我運動後吃發現會多吃約三分之一的量
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-12-20T02:46
和進食的時間沒關係嗎?我覺得是因為太晚吃了
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-12-21T12:29
跟時間沒有關係。
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-12-25T19:28
恩，我有看你的推文了，運動後只能吃400卡
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-12-28T17:31
不是只能吃400卡= =……我運動後都吃正餐外加點心
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-12-29T00:42
可是你貼的文章是400耶@@" 那如果運動完都10點了怎麼辦
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-12-31T01:51
看你三餐是怎麼吃囉 = =
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-01-01T20:59
跟吃的時間沒啥關係，我還常吃消夜，還不小心瘦了= =
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-01-04T03:21
如果運動完就10點，那不如飯前先運動? 吃完飯後休息1-1.5
小時候就去運動，動完後回來喝杯牛奶就可去睡了。
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By Rosalind
at 2013-01-08T19:48
喝無糖豆漿，補充蛋白質，避免肌餓，也不會睡不著

輪三班的工作下減重

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By Una
at 2012-11-09T03:04
目前處於一個輪三班工作的環境 三班不固定，要有個好的運動時間都很困難 最好就是白班的時候可以有固定的時間 夜班，下班的時候，都沒有多餘的體力動 只好從飲食下手 可是有壓力的時候總是吃.. 半夜上班不吃東西又沒體力 這樣的環境下，我到底該怎麼做才好 每次一胖就被說吃太多 不吃又餓得發抖 一吃又說吃太多 ...

高雄哪有減肥門診呢？

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By Tracy
at 2012-11-08T21:52
年紀愈來愈大，代謝也愈來愈差。感覺吃的也不多，卻愈來愈胖 請問高雄哪有減肥門診呢？最好是西醫的。像是雞尾酒減肥門診之類的 希望是在北高雄，謝謝 - ...

徵也住高雄的女性朋友

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By Ingrid
at 2012-11-08T21:10
你好~我住高雄前鎮 25歲 女性 希望能找到人一起努力減肥 平日晚上前鎮河繞圈快走 一邊聊天 自己一個人都懶 已經從小資女變成大滋女 假日整天爬山 騎單車 跑步 散步 閒晃 踏青都可 高雄市內皆可 喜歡看日劇 台劇 國片 或是聊聊職場上的事 分享生活上的點滴 互相交流減肥心得都可 希望板上上班的大家都 ...

是否該公開體重?

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By Dora
at 2012-11-08T15:40
我從小胖到大的女生(我身高158cm體重巔峰曾經到86kg) 雖然現在體重是已經少了一些 但還是個橫膈膜以下胖子(我讓我的尖下巴騙了24年) BMI超過標準值 體脂更不用說QQ 跟男友交往2年多到現在他還不知道我的體重 (只知道跟他不相上下) 最近想要認真減肥 在猶豫要不要讓男友知道我的體重 讓他盯我的進度 ...

男性女乳症(台南找診)

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By Megan
at 2012-11-08T00:15
小弟一直有著男性女乳...尖尖的困擾.. 想請問台南有可以做雷射溶脂治療的地方嘛? 想知道費用...不知道有副作用嘛?? 感謝大大.. - ...