體重胖瘦 以BMI為指標 - 美體

【中央社／台北十九日電】 2007.03.19 01:01 pm


您的體重是過胖或過輕？台北市衛生局今天指出，民眾可以「身體質量指數」(BMI)判斷
體型是否過胖或太輕，民眾以體重除以身高的平方，若得出的值(BMI)小於十八點五，表
示體重過輕，大於二十七，則為有肥胖情形，介於十八點五與二十四，屬體重正常範圍。

衛生局藥物食品管理處長姜郁美表示，BMI(BodyMass Index)為「身體質量指數」，是用
來判斷體型是標準身材或過重、過瘦現象。

她說，BMI的計算方式是以體重除以 (身高乘身高)，若BMI指數小於18.5，表示體重過輕
；若指數在18.5與24間，表示體重在正常範圍內；指數在24與27間表示體重過重；指數高
於27則有肥胖情形。

姜郁美說，維持健康體位的正確方法，是要謹守「少吃多動」，飲食方面建議多樣化，均
衡且適量用餐，每天運動，或以走路、爬樓梯增加身體活動機會。

為提醒民眾監測與管理體位狀況，衛生局製作三百個大型的「可愛企鵝BMI轉盤」，送給
台北市去年通過「健康學園評鑑」的公私立幼稚園及托兒所。民眾只要在轉盤上找出身高
及體重值，即可對應出BMI指數及對應的體位。此外，市府一樓也有大型的轉盤，歡迎民
眾洽公時使用。

【2007/03/19 中央社】@ http://udn.com/

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