體重開始下降了！ - 美體

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By Regina
at 2018-08-18T05:17

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在沒刻意減重的情況下 體重維持了一陣子

這週開始實施不吃午餐的減重策略

早餐吃飽飽 午餐跳過不吃 晚餐七分飽

這樣的策略 午後產生的飢餓感 就是在燃燒脂肪

有人在說 遠古時代的人 沒有三餐的觀念 飲食通常是餓了才吃

現代人吃三餐 有時只是因為吃飯時間到了就進食

偶爾 餐間還會吃點小點心

這種毫無飢餓感的飲食模式 是不是會讓人瘦不下來？

希望 這次的減重策略 可以成功


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All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2018-08-22T23:36
重點是均衡飲食吧？
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-08-26T01:01
我午餐都沒在吃的，結果這一年來變更胖了QAQ
Olive avatar
By Olive
at 2018-08-28T22:08
重點不是「不吃」而是均衡飲食。餓肚子會瘦肌肉。然後
會越來越難減肥
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By Selena
at 2018-08-30T21:32
這樣會不會導致大小餐差異越大？

我是新手，我想問的是...(下)

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By Daniel
at 2018-08-17T16:43
原文好讀連結：http://meeturbody.psee.io/9ZQTC 終於來到本系列的最後一篇了，想看其他問題的朋友可點以下連結閱讀。希望透過這系列 的分享，可以解決到剛開始練習的新朋友一些疑惑，更能好好享受在身體活動過程中所帶 來的樂趣！ 了解其他問題： 我是新手，我想問的是...(上) ...

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By Hamiltion
at 2018-08-17T15:16
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By Adele
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By Edward Lewis
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第一次在這發文，若有各式不符等請多指教！ 一時找不到工具組，希望有高雄或台南的好心人願意借小妹我來拆解QQ，附贈迷客夏1杯！！！ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...